소변 거품 많을 때 꼭 먹어야 할 ‘이것’으로 신장 건강 회복!
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- 신장 기능 저하 시 노폐물과 독성 쌓여 장기 손상 가능성이 있어요.
- 콩팥은 혈관 덩어리로 혈관 관리가 중요합니다.
- 우리나라 만성 콩팥병 환자가 급증하고 있어요.
- 주된 원인은 당뇨와 고혈압입니다.
- 나이 들면서 자연스럽게 콩팥 기능이 떨어집니다.
- 약물이나 소염진통제도 콩팥에 해로울 수 있어요.
- 콩팥은 노폐물과 독성 배출 역할을 합니다.
- 노폐물 쌓이면 소변 문제, 피로, 어지럼증이 생겨요.
- 혈관 건강을 위해 나트륨과 칼륨 조절이 필요합니다.
- 가공식품과 짠 음식은 피하는 게 좋아요.
- 투석이 필요한 경우 삶이 제한될 수 있어요.
- 콩팥이 나빠지면 무증상인 경우도 많아요.
- 소변 거품, 색깔 변화, 피 섞임이 증상입니다.
- 몸이 붓거나 피로, 두통도 콩팥 문제 신호예요.
- 독성 물질이 쌓이면 피부 가려움증도 생깁니다.
- 혈관 건강 위해 혈압과 혈당 조절이 중요해요.
- 나트륨 줄이고, 저염 식단이 도움이 돼요.
- 가공식품과 단 음식도 피하는 게 좋아요.
- 적절한 체중 유지도 콩팥 보호에 중요합니다.
- 영양제는 고용량보다 과일로 섭취하는 게 안전해요.
- 수분 섭취는 충분히, 술과 커피는 피하세요.
- 정기 검진으로 콩팥 상태 체크하는 게 좋아요.
- 브로콜리, 사과, 귤은 콩팥에 좋아요.
- 과일은 적당히 데쳐 먹거나 껍질 벗기면 좋아요.
- 영양소 손실 방지 위해 찜이나 무쇠솥 추천해요.
- 브로콜리의 항암 성분과 항산화 성분이 좋아요.
- 농약 걱정 시 물에 담그거나 세척하세요.
- 데친 후 찬물로 헹구면 영양 손실 적어요.
- 브로콜리와 견과류, 올리브유 조합이 좋아요.
- 단백질은 살코기, 생선, 두부로 챙기세요.
- 갑상선 저하 시 브로콜리 섭취는 적당히 하세요.
- 혈전 용해제 복용 시 비타민 K 섭취 조심하세요.
- 장이 예민한 분은 섭취량 조절이 필요해요.
- 위가 약한 분은 적당히 먹고 소화 잘 되게 하세요.
- 진행형 콩팥병은 칼륨 섭취 조절이 중요합니다.
- 콩팥 보호 위해 싱겁게 먹고 좋은 식품 선택하세요.
- 과일은 칼륨 적은 블루베리, 사과 추천해요.
- 통조림이나 말린 과일은 피하는 게 좋아요.
- 채소는 물에 담가두거나 데쳐서 섭취하세요.
- 국물 요리와 짠 음식은 피하는 게 좋아요.
- 체중 유지와 소염제 사용 줄이기도 도움됩니다.
- 맛을 내기 위해 레몬, 허브, 향신료 활용하세요.
- 영양제는 고용량보다 과일로 섭취하는 게 안전해요.
- 수분 섭취와 건강 검진으로 콩팥 관리하세요.
- 브로콜리와 같은 채소는 항암과 면역력 증진에 좋아요.
- 건강한 식습관과 정기 검진으로 콩팥 건강 지키세요.