좁쌀여드름 완벽 해결법, 피부과 없이 깨끗한 피부 만들기!

​​​ ​좁쌀 여드름은​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은​ ​​ ​​​ ​진짜 건드리는 순간 끝입니다​ ​​ ​​​ ​진짜 건드리는 순간 끝입니다​ ​​ ​​​ ​한두 개로 시작해서​ ​​ ​​​ ​한두 개로 시작해서​ ​​ ​​​ ​얼굴 전체에 퍼지고​ ​​ ​​​ ​얼굴 전체에 퍼지고​ ​​ ​​​ ​잘못 관리하면 염증성으로 번지면서​ ​​ ​​​ ​잘못 관리하면 염증성으로 번지면서​ ​​ ​​​ ​평생 흉터까지 남아요​ ​​ ​​​ ​평생 흉터까지 남아요​ ​​ ​​​ ​약 먹으면 가라앉고​ ​​ ​​​ ​약 먹으면 가라앉고​ ​​ ​​​ ​끊으면 다시 올라오고​ ​​ ​​​ ​끊으면 다시 올라오고​ ​​ ​​​ ​진짜 거울 볼 때마다​ ​​ ​​​ ​진짜 거울 볼 때마다​ ​​ ​​​ ​스트레스 받습니다​ ​​ ​​​ ​스트레스 받습니다​ ​​ ​​​ ​사람들 마주칠 때​ ​​ ​​​ ​사람들 마주칠 때​ ​​ ​​​ ​괜히 자존감도 떨어지고​ ​​ ​​​ ​괜히 자존감도 떨어지고​ ​​ ​​​ ​피부과​ ​​ ​​​ ​피부과​ ​​ ​​​ ​에스테틱​ ​​ ​​​ ​에스테틱​ ​​ ​​​ ​한의원​ ​​ ​​​ ​한의원​ ​​ ​​​ ​민간 요법까지​ ​​ ​​​ ​민간 요법까지​ ​​ ​​​ ​300만 원 넘게 쓰면서​ ​​ ​​​ ​300만 원 넘게 쓰면서​ ​​ ​​​ ​안 해본 게 없는데​ ​​ ​​​ ​안 해본 게 없는데​ ​​ ​​​ ​대체 뭘 어떻게 해야 될까요?​ ​​ ​​​ ​대체 뭘 어떻게 해야 될까요?​ ​​ ​​​ ​오늘 영상에서는​ ​​ ​​​ ​오늘 영상에서는​ ​​ ​​​ ​지금 당장 없애는 방법부터​ ​​ ​​​ ​지금 당장 없애는 방법부터​ ​​ ​​​ ​다시는 얼굴에 나지 않는 비결까지​ ​​ ​​​ ​다시는 얼굴에 나지 않는 비결까지​ ​​ ​​​ ​싹 다 알려드릴게요​ ​​ ​​​ ​싹 다 알려드릴게요​ ​​ ​​​ ​먼저 얼굴에 절대 손대지 마세요​ ​​ ​​​ ​먼저 얼굴에 절대 손대지 마세요​ ​​ ​​​ ​진짜 이거 하나만 지켜도​ ​​ ​​​ ​진짜 이거 하나만 지켜도​ ​​ ​​​ ​웬만하면 더 심해지지 않습니다​ ​​ ​​​ ​웬만하면 더 심해지지 않습니다​ ​​ ​​​ ​아니 당연한 소리 아니냐고요?​ ​​ ​​​ ​아니 당연한 소리 아니냐고요?​ ​​ ​​​ ​네​ ​​ ​​​ ​네​ ​​ ​​​ ​근데 많은 분들이​ ​​ ​​​ ​근데 많은 분들이​ ​​ ​​​ ​이 당연한 걸 간과해서 일이 커집니다​ ​​ ​​​ ​이 당연한 걸 간과해서 일이 커집니다​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은 크게​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은 크게​ ​​ ​​​ ​두 가지 케이스로 나뉘거든요​ ​​ ​​​ ​두 가지 케이스로 나뉘거든요​ ​​ ​​​ ​첫째 갑자기 피부가 뒤집어지면서​ ​​ ​​​ ​첫째 갑자기 피부가 뒤집어지면서​ ​​ ​​​ ​오돌토돌하게 올라오는 경우​ ​​ ​​​ ​오돌토돌하게 올라오는 경우​ ​​ ​​​ ​보통은 컨디션이 안 좋아졌거나​ ​​ ​​​ ​보통은 컨디션이 안 좋아졌거나​ ​​ ​​​ ​화장품이 안 맞았거나​ ​​ ​​​ ​화장품이 안 맞았거나​ ​​ ​​​ ​아니면 장벽이 무너진 상태예요​ ​​ ​​​ ​아니면 장벽이 무너진 상태예요​ ​​ ​​​ ​근데 두 번째 문제는 여기서부터예요​ ​​ ​​​ ​근데 두 번째 문제는 여기서부터예요​ ​​ ​​​ ​좁쌀이 자주 같은 자리에 계속 생긴다​ ​​ ​​​ ​좁쌀이 자주 같은 자리에 계속 생긴다​ ​​ ​​​ ​가라앉지도 않고​ ​​ ​​​ ​가라앉지도 않고​ ​​ ​​​ ​오돌토돌한 게 더 심해진다?​ ​​ ​​​ ​오돌토돌한 게 더 심해진다?​ ​​ ​​​ ​이건 피부 속에서​ ​​ ​​​ ​이건 피부 속에서​ ​​ ​​​ ​피지랑 각질이 뭉쳐서 고착된 상태예요​ ​​ ​​​ ​피지랑 각질이 뭉쳐서 고착된 상태예요​ ​​ ​​​ ​즉 스킨케어만으로는 해결이 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​즉 스킨케어만으로는 해결이 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​그럼 여기서 질문​ ​​ ​​​ ​그럼 여기서 질문​ ​​ ​​​ ​이 두 가지 상황 중​ ​​ ​​​ ​이 두 가지 상황 중​ ​​ ​​​ ​어떤 경우에 짜야 할까요?​ ​​ ​​​ ​어떤 경우에 짜야 할까요?​ ​​ ​​​ ​정답은 바로 둘 다​ ​​ ​​​ ​정답은 바로 둘 다​ ​​ ​​​ ​직접 짜면 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​직접 짜면 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​이게 뭔 소리냐고요​ ​​ ​​​ ​이게 뭔 소리냐고요​ ​​ ​​​ ​첫 번째 케이스처럼​ ​​ ​​​ ​첫 번째 케이스처럼​ ​​ ​​​ ​갑자기 올라온 좁쌀은​ ​​ ​​​ ​갑자기 올라온 좁쌀은​ ​​ ​​​ ​진짜 민감한 상태라​ ​​ ​​​ ​진짜 민감한 상태라​ ​​ ​​​ ​조금만 건드려도 피부에​ ​​ ​​​ ​조금만 건드려도 피부에​ ​​ ​​​ ​확 번질 수 있어요​ ​​ ​​​ ​확 번질 수 있어요​ ​​ ​​​ ​이건 굳이 짤 필요까지는 없고​ ​​ ​​​ ​이건 굳이 짤 필요까지는 없고​ ​​ ​​​ ​진정시켜서 가라앉혀야 됩니다​ ​​ ​​​ ​진정시켜서 가라앉혀야 됩니다​ ​​ ​​​ ​최대한 피부에 자극 안 주게​ ​​ ​​​ ​최대한 피부에 자극 안 주게​ ​​ ​​​ ​진정 위주의 스킨 케어하고​ ​​ ​​​ ​진정 위주의 스킨 케어하고​ ​​ ​​​ ​세안도 너무 과하게 하지 마세요​ ​​ ​​​ ​세안도 너무 과하게 하지 마세요​ ​​ ​​​ ​제가 좀 이따 더 자세히 알려드릴게요​ ​​ ​​​ ​제가 좀 이따 더 자세히 알려드릴게요​ ​​ ​​​ ​그리고 두 번째 경우​ ​​ ​​​ ​그리고 두 번째 경우​ ​​ ​​​ ​반드시 압출을 해야 됩니다​ ​​ ​​​ ​반드시 압출을 해야 됩니다​ ​​ ​​​ ​하지만 이걸 내 손으로 짜는 순간​ ​​ ​​​ ​하지만 이걸 내 손으로 짜는 순간​ ​​ ​​​ ​문제가 시작되는 거죠​ ​​ ​​​ ​문제가 시작되는 거죠​ ​​ ​​​ ​정말 잘 짜야​ ​​ ​​​ ​정말 잘 짜야​ ​​ ​​​ ​완전히 빠지고 안 남는데​ ​​ ​​​ ​완전히 빠지고 안 남는데​ ​​ ​​​ ​대부분은 소독도 제대로 안 되고​ ​​ ​​​ ​대부분은 소독도 제대로 안 되고​ ​​ ​​​ ​덜 짜인 상태에서 상처만 남기고​ ​​ ​​​ ​덜 짜인 상태에서 상처만 남기고​ ​​ ​​​ ​며칠 뒤에 똑같은 자리에​ ​​ ​​​ ​며칠 뒤에 똑같은 자리에​ ​​ ​​​ ​다시 올라오거든요​ ​​ ​​​ ​다시 올라오거든요​ ​​ ​​​ ​그리고 그때부터는 화농성 여드름으로​ ​​ ​​​ ​그리고 그때부터는 화농성 여드름으로​ ​​ ​​​ ​진화​ ​​ ​​​ ​진화​ ​​ ​​​ ​붓고 굶고 흉터까지 남습니다​ ​​ ​​​ ​붓고 굶고 흉터까지 남습니다​ ​​ ​​​ ​큰일 난 거죠​ ​​ ​​​ ​큰일 난 거죠​ ​​ ​​​ ​그래서 웬만하면 전문가 손에서​ ​​ ​​​ ​그래서 웬만하면 전문가 손에서​ ​​ ​​​ ​처리되는 게 좋습니다​ ​​ ​​​ ​처리되는 게 좋습니다​ ​​ ​​​ ​그렇다고 피부과까지​ ​​ ​​​ ​그렇다고 피부과까지​ ​​ ​​​ ​갈 필요는 없어요​ ​​ ​​​ ​갈 필요는 없어요​ ​​ ​​​ ​대신 압출만 전문적으로 해주는​ ​​ ​​​ ​대신 압출만 전문적으로 해주는​ ​​ ​​​ ​피부 관리실 정도면 충분합니다​ ​​ ​​​ ​피부 관리실 정도면 충분합니다​ ​​ ​​​ ​요즘은 일회성 압출이 가능하고​ ​​ ​​​ ​요즘은 일회성 압출이 가능하고​ ​​ ​​​ ​진정 관리까지 해주기 때문에​ ​​ ​​​ ​진정 관리까지 해주기 때문에​ ​​ ​​​ ​부담도 적어요​ ​​ ​​​ ​부담도 적어요​ ​​ ​​​ ​그리고 좁쌀이 생긴 원인을 보면​ ​​ ​​​ ​그리고 좁쌀이 생긴 원인을 보면​ ​​ ​​​ ​단순 짜고 말고의 문제가 아니에요​ ​​ ​​​ ​단순 짜고 말고의 문제가 아니에요​ ​​ ​​​ ​좁쌀 자체가 피부 상태의 결과거든요​ ​​ ​​​ ​좁쌀 자체가 피부 상태의 결과거든요​ ​​ ​​​ ​눈에 보이는 좁쌀을 다 압출해도​ ​​ ​​​ ​눈에 보이는 좁쌀을 다 압출해도​ ​​ ​​​ ​의미가 없어요​ ​​ ​​​ ​의미가 없어요​ ​​ ​​​ ​겉으로는 이렇게 말끔해 보여도​ ​​ ​​​ ​겉으로는 이렇게 말끔해 보여도​ ​​ ​​​ ​속은 이미 지하에서 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​속은 이미 지하에서 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​다시 올라올 준비를 하고 있는 겁니다​ ​​ ​​​ ​다시 올라올 준비를 하고 있는 겁니다​ ​​ ​​​ ​전체 루틴 자체를 바꿔야​ ​​ ​​​ ​전체 루틴 자체를 바꿔야​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름이 해결되죠​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름이 해결되죠​ ​​ ​​​ ​그럼 무슨 루틴부터 바꿔야 하냐고요?​ ​​ ​​​ ​그럼 무슨 루틴부터 바꿔야 하냐고요?​ ​​ ​​​ ​바로 세안법입니다​ ​​ ​​​ ​바로 세안법입니다​ ​​ ​​​ ​여기서 가장 중요한 포인트​ ​​ ​​​ ​여기서 가장 중요한 포인트​ ​​ ​​​ ​단 두 가지만 기억하세요​ ​​ ​​​ ​단 두 가지만 기억하세요​ ​​ ​​​ ​저자극 그리고 각질 관리​ ​​ ​​​ ​저자극 그리고 각질 관리​ ​​ ​​​ ​이게 무슨 말이냐?​ ​​ ​​​ ​이게 무슨 말이냐?​ ​​ ​​​ ​첫째 이중세안 하지 마세요​ ​​ ​​​ ​첫째 이중세안 하지 마세요​ ​​ ​​​ ​무조건 단일 세안으로 끝내세요​ ​​ ​​​ ​무조건 단일 세안으로 끝내세요​ ​​ ​​​ ​피부의 자극을 줄이기 위해서입니다​ ​​ ​​​ ​피부의 자극을 줄이기 위해서입니다​ ​​ ​​​ ​아니 그럼 화장하는 사람은요?​ ​​ ​​​ ​아니 그럼 화장하는 사람은요?​ ​​ ​​​ ​화장은요 가능하면​ ​​ ​​​ ​화장은요 가능하면​ ​​ ​​​ ​최소한으로만 해주세요​ ​​ ​​​ ​최소한으로만 해주세요​ ​​ ​​​ ​진한 메이크업은 피하시고​ ​​ ​​​ ​진한 메이크업은 피하시고​ ​​ ​​​ ​정말 가볍게​ ​​ ​​​ ​정말 가볍게​ ​​ ​​​ ​하는 정도까지만 괜찮습니다​ ​​ ​​​ ​하는 정도까지만 괜찮습니다​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름부터 해결해야 되잖아요​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름부터 해결해야 되잖아요​ ​​ ​​​ ​둘째 각질 관리한다고​ ​​ ​​​ ​둘째 각질 관리한다고​ ​​ ​​​ ​물리적인 스크럽으로​ ​​ ​​​ ​물리적인 스크럽으로​ ​​ ​​​ ​세안 절대 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​세안 절대 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​세안 직후에 맨질맨질하고​ ​​ ​​​ ​세안 직후에 맨질맨질하고​ ​​ ​​​ ​피부가 깨끗해진 것 같죠?​ ​​ ​​​ ​피부가 깨끗해진 것 같죠?​ ​​ ​​​ ​근데 그건 표면 각질이​ ​​ ​​​ ​근데 그건 표면 각질이​ ​​ ​​​ ​억지로 찢겨나간 것뿐이에요​ ​​ ​​​ ​억지로 찢겨나간 것뿐이에요​ ​​ ​​​ ​장기적으로 보면 피부 장벽이 얇아지고​ ​​ ​​​ ​장기적으로 보면 피부 장벽이 얇아지고​ ​​ ​​​ ​예민해지면서​ ​​ ​​​ ​예민해지면서​ ​​ ​​​ ​오히려 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​오히려 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​더 잘 생기는 피부로 바뀝니다​ ​​ ​​​ ​더 잘 생기는 피부로 바뀝니다​ ​​ ​​​ ​특히 이 알갱이가 있는​ ​​ ​​​ ​특히 이 알갱이가 있는​ ​​ ​​​ ​스크럽제나 필링젤은​ ​​ ​​​ ​스크럽제나 필링젤은​ ​​ ​​​ ​피부 결 사이를 자극하면서​ ​​ ​​​ ​피부 결 사이를 자극하면서​ ​​ ​​​ ​미세한 상처를 남기고 그게 반복되면​ ​​ ​​​ ​미세한 상처를 남기고 그게 반복되면​ ​​ ​​​ ​피부 스스로 회복하려는 과정에서​ ​​ ​​​ ​피부 스스로 회복하려는 과정에서​ ​​ ​​​ ​피지 분비가 더 늘어날 수도 있어요​ ​​ ​​​ ​피지 분비가 더 늘어날 수도 있어요​ ​​ ​​​ ​각질 제거한답시고​ ​​ ​​​ ​각질 제거한답시고​ ​​ ​​​ ​닥토 하시는 분들 많죠​ ​​ ​​​ ​닥토 하시는 분들 많죠​ ​​ ​​​ ​이것도 하지 마세요​ ​​ ​​​ ​이것도 하지 마세요​ ​​ ​​​ ​아니 그럼 이렇게​ ​​ ​​​ ​아니 그럼 이렇게​ ​​ ​​​ ​각질을 아예 안 벗겨내면​ ​​ ​​​ ​각질을 아예 안 벗겨내면​ ​​ ​​​ ​모공 막히는 거 아니에요?​ ​​ ​​​ ​모공 막히는 거 아니에요?​ ​​ ​​​ ​맞아요​ ​​ ​​​ ​맞아요​ ​​ ​​​ ​그래서 각질은 반드시 관리해야 합니다​ ​​ ​​​ ​그래서 각질은 반드시 관리해야 합니다​ ​​ ​​​ ​그럼 도대체 어떻게 세안해야​ ​​ ​​​ ​그럼 도대체 어떻게 세안해야​ ​​ ​​​ ​피부는 지키고​ ​​ ​​​ ​피부는 지키고​ ​​ ​​​ ​이 각질은 정리할 수 있을까요?​ ​​ ​​​ ​이 각질은 정리할 수 있을까요?​ ​​ ​​​ ​답은 명확합니다​ ​​ ​​​ ​답은 명확합니다​ ​​ ​​​ ​수분은 지켜주면서 장벽도 보호해 주고​ ​​ ​​​ ​수분은 지켜주면서 장벽도 보호해 주고​ ​​ ​​​ ​각질 관리까지 되는​ ​​ ​​​ ​각질 관리까지 되는​ ​​ ​​​ ​그런 클렌저로 세안하시면 됩니다​ ​​ ​​​ ​그런 클렌저로 세안하시면 됩니다​ ​​ ​​​ ​그런데 이 클렌저라는 게​ ​​ ​​​ ​그런데 이 클렌저라는 게​ ​​ ​​​ ​누구에게나 다 맞는 정답은 없어요​ ​​ ​​​ ​누구에게나 다 맞는 정답은 없어요​ ​​ ​​​ ​피부 타입과 상황에 따라 다릅니다​ ​​ ​​​ ​피부 타입과 상황에 따라 다릅니다​ ​​ ​​​ ​저 같은 건성 피부는​ ​​ ​​​ ​저 같은 건성 피부는​ ​​ ​​​ ​각질 관리 성분이 들어 있는​ ​​ ​​​ ​각질 관리 성분이 들어 있는​ ​​ ​​​ ​약산성 클렌징 폼이​ ​​ ​​​ ​약산성 클렌징 폼이​ ​​ ​​​ ​가장 효과적이더라고요​ ​​ ​​​ ​가장 효과적이더라고요​ ​​ ​​​ ​만약 난 너랑 달리 심한 지성 피부다​ ​​ ​​​ ​만약 난 너랑 달리 심한 지성 피부다​ ​​ ​​​ ​외출하고 나면 너무 기름져서​ ​​ ​​​ ​외출하고 나면 너무 기름져서​ ​​ ​​​ ​이 약산성으로는 부족하다​ ​​ ​​​ ​이 약산성으로는 부족하다​ ​​ ​​​ ​그런 분들은 주 2~3회 정도​ ​​ ​​​ ​그런 분들은 주 2~3회 정도​ ​​ ​​​ ​약 알칼리성 클렌징 폼​ ​​ ​​​ ​약 알칼리성 클렌징 폼​ ​​ ​​​ ​나머지 평소에는 약산성 클렌징 폼으로​ ​​ ​​​ ​나머지 평소에는 약산성 클렌징 폼으로​ ​​ ​​​ ​세안해 주세요​ ​​ ​​​ ​세안해 주세요​ ​​ ​​​ ​또는 저는 메이크업을 꼭 해야 돼요​ ​​ ​​​ ​또는 저는 메이크업을 꼭 해야 돼요​ ​​ ​​​ ​무기자차 선크림 쓰는데​ ​​ ​​​ ​무기자차 선크림 쓰는데​ ​​ ​​​ ​클렌징 폼만으론 부족해요​ ​​ ​​​ ​클렌징 폼만으론 부족해요​ ​​ ​​​ ​이런 분들도 계시죠?​ ​​ ​​​ ​이런 분들도 계시죠?​ ​​ ​​​ ​솔직히 저도​ ​​ ​​​ ​솔직히 저도​ ​​ ​​​ ​무기자차 선크림 매일 쓰는데​ ​​ ​​​ ​무기자차 선크림 매일 쓰는데​ ​​ ​​​ ​클렌징 폼만으로도 충분히 세안합니다​ ​​ ​​​ ​클렌징 폼만으로도 충분히 세안합니다​ ​​ ​​​ ​아무튼 그럼에도 불구하고​ ​​ ​​​ ​아무튼 그럼에도 불구하고​ ​​ ​​​ ​나는 찝찝하다​ ​​ ​​​ ​나는 찝찝하다​ ​​ ​​​ ​그럴 땐 클렌징 밀크 오일 밤​ ​​ ​​​ ​그럴 땐 클렌징 밀크 오일 밤​ ​​ ​​​ ​이런 제품을 써도 괜찮습니다​ ​​ ​​​ ​이런 제품을 써도 괜찮습니다​ ​​ ​​​ ​단 조건이 있어요​ ​​ ​​​ ​단 조건이 있어요​ ​​ ​​​ ​약산성이어야 하고 수분 보호가 되면서​ ​​ ​​​ ​약산성이어야 하고 수분 보호가 되면서​ ​​ ​​​ ​각질 관리 성분이​ ​​ ​​​ ​각질 관리 성분이​ ​​ ​​​ ​포함되어 있어야 합니다​ ​​ ​​​ ​포함되어 있어야 합니다​ ​​ ​​​ ​중요한 건 어떤 제품이든​ ​​ ​​​ ​중요한 건 어떤 제품이든​ ​​ ​​​ ​단일 세안으로만 꼼꼼히​ ​​ ​​​ ​단일 세안으로만 꼼꼼히​ ​​ ​​​ ​이거 하나만 지켜도​ ​​ ​​​ ​이거 하나만 지켜도​ ​​ ​​​ ​피부 확실히 달라질 겁니다​ ​​ ​​​ ​피부 확실히 달라질 겁니다​ ​​ ​​​ ​제품 브랜드 그건 상관없습니다​ ​​ ​​​ ​제품 브랜드 그건 상관없습니다​ ​​ ​​​ ​제가 말씀드린 조건에만 부합한다면​ ​​ ​​​ ​제가 말씀드린 조건에만 부합한다면​ ​​ ​​​ ​여러분 피부에 잘 맞는 걸로​ ​​ ​​​ ​여러분 피부에 잘 맞는 걸로​ ​​ ​​​ ​쓰시면 됩니다​ ​​ ​​​ ​쓰시면 됩니다​ ​​ ​​​ ​그럼 이렇게 세안하면 다 좋아질까요?​ ​​ ​​​ ​그럼 이렇게 세안하면 다 좋아질까요?​ ​​ ​​​ ​당연히 아니죠​ ​​ ​​​ ​당연히 아니죠​ ​​ ​​​ ​여러분 세안은​ ​​ ​​​ ​여러분 세안은​ ​​ ​​​ ​말 그대로 준비 운동이에요​ ​​ ​​​ ​말 그대로 준비 운동이에요​ ​​ ​​​ ​진짜 싸움은 이제부터 시작입니다​ ​​ ​​​ ​진짜 싸움은 이제부터 시작입니다​ ​​ ​​​ ​세안 다음엔 뭐다?​ ​​ ​​​ ​세안 다음엔 뭐다?​ ​​ ​​​ ​보습이다​ ​​ ​​​ ​보습이다​ ​​ ​​​ ​기껏 피부 장벽 안 다치고​ ​​ ​​​ ​기껏 피부 장벽 안 다치고​ ​​ ​​​ ​수분 보호되게 세안해 놨는데​ ​​ ​​​ ​수분 보호되게 세안해 놨는데​ ​​ ​​​ ​스킨케어 제대로 안 하면​ ​​ ​​​ ​스킨케어 제대로 안 하면​ ​​ ​​​ ​다 의미 없죠​ ​​ ​​​ ​다 의미 없죠​ ​​ ​​​ ​근데 보습도요​ ​​ ​​​ ​근데 보습도요​ ​​ ​​​ ​그냥 예전에 하던 대로 하면​ ​​ ​​​ ​그냥 예전에 하던 대로 하면​ ​​ ​​​ ​절대 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​절대 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​오히려 좁쌀 더 악화시킬 수 있다고요​ ​​ ​​​ ​오히려 좁쌀 더 악화시킬 수 있다고요​ ​​ ​​​ ​지금 당장 내가 쓰고 있는​ ​​ ​​​ ​지금 당장 내가 쓰고 있는​ ​​ ​​​ ​화장품부터 점검해야 됩니다​ ​​ ​​​ ​화장품부터 점검해야 됩니다​ ​​ ​​​ ​첫째 모공을 막는 성분이​ ​​ ​​​ ​첫째 모공을 막는 성분이​ ​​ ​​​ ​들어있지 않은가?​ ​​ ​​​ ​들어있지 않은가?​ ​​ ​​​ ​좁쌀이 계속 생기는데​ ​​ ​​​ ​좁쌀이 계속 생기는데​ ​​ ​​​ ​제품 성분 한번 안 봤다?​ ​​ ​​​ ​제품 성분 한번 안 봤다?​ ​​ ​​​ ​이러면 진짜 안 돼요​ ​​ ​​​ ​이러면 진짜 안 돼요​ ​​ ​​​ ​특히 코코넛 오일 미네랄 오일 같은​ ​​ ​​​ ​특히 코코넛 오일 미네랄 오일 같은​ ​​ ​​​ ​고유분 성분들은​ ​​ ​​​ ​고유분 성분들은​ ​​ ​​​ ​피지랑 섞이면 모공을 막고​ ​​ ​​​ ​피지랑 섞이면 모공을 막고​ ​​ ​​​ ​그 안에서 좁쌀이 딱딱하게​ ​​ ​​​ ​그 안에서 좁쌀이 딱딱하게​ ​​ ​​​ ​응고되기 딱 좋거든요​ ​​ ​​​ ​응고되기 딱 좋거든요​ ​​ ​​​ ​그래서 논코메도제닉인지​ ​​ ​​​ ​그래서 논코메도제닉인지​ ​​ ​​​ ​꼭 확인해 보세요​ ​​ ​​​ ​꼭 확인해 보세요​ ​​ ​​​ ​검색창에 지금 쓰고 있는 제품 이름​ ​​ ​​​ ​검색창에 지금 쓰고 있는 제품 이름​ ​​ ​​​ ​+ 논코메도제닉만​ ​​ ​​​ ​+ 논코메도제닉만​ ​​ ​​​ ​쳐봐도 나옵니다​ ​​ ​​​ ​쳐봐도 나옵니다​ ​​ ​​​ ​생각보다 많은 보습 제품들이​ ​​ ​​​ ​생각보다 많은 보습 제품들이​ ​​ ​​​ ​사실은 우리의 모공을 막고​ ​​ ​​​ ​사실은 우리의 모공을 막고​ ​​ ​​​ ​있을 수 있어요​ ​​ ​​​ ​있을 수 있어요​ ​​ ​​​ ​둘째 유수분 밸런스가 나한테 맞는가?​ ​​ ​​​ ​둘째 유수분 밸런스가 나한테 맞는가?​ ​​ ​​​ ​이건 진짜 중요합니다​ ​​ ​​​ ​이건 진짜 중요합니다​ ​​ ​​​ ​피부 타입은 사람마다 다 다른데​ ​​ ​​​ ​피부 타입은 사람마다 다 다른데​ ​​ ​​​ ​광고나 SNS에서 좋다고​ ​​ ​​​ ​광고나 SNS에서 좋다고​ ​​ ​​​ ​다 따라 했다가​ ​​ ​​​ ​다 따라 했다가​ ​​ ​​​ ​오히려 피부 망가지는 사람​ ​​ ​​​ ​오히려 피부 망가지는 사람​ ​​ ​​​ ​진짜 많아요​ ​​ ​​​ ​진짜 많아요​ ​​ ​​​ ​꿀 피부에 수분이 중요하대 해서​ ​​ ​​​ ​꿀 피부에 수분이 중요하대 해서​ ​​ ​​​ ​수분감만 강조된​ ​​ ​​​ ​수분감만 강조된​ ​​ ​​​ ​가벼운 젤크림만 계속 바르면요​ ​​ ​​​ ​가벼운 젤크림만 계속 바르면요​ ​​ ​​​ ​건성인 분들은​ ​​ ​​​ ​건성인 분들은​ ​​ ​​​ ​속당김 미친 듯이 올라오고​ ​​ ​​​ ​속당김 미친 듯이 올라오고​ ​​ ​​​ ​며칠 안 가서 피부 전체가 푸석해지고​ ​​ ​​​ ​며칠 안 가서 피부 전체가 푸석해지고​ ​​ ​​​ ​붉게 트러블 납니다​ ​​ ​​​ ​붉게 트러블 납니다​ ​​ ​​​ ​반대로 지성인데​ ​​ ​​​ ​반대로 지성인데​ ​​ ​​​ ​피부 장벽 지켜야 된다니까​ ​​ ​​​ ​피부 장벽 지켜야 된다니까​ ​​ ​​​ ​유분감 가득한 고보습 크림을​ ​​ ​​​ ​유분감 가득한 고보습 크림을​ ​​ ​​​ ​얼굴에 덮는다​ ​​ ​​​ ​얼굴에 덮는다​ ​​ ​​​ ​열감이 안에서 갇혀버리고​ ​​ ​​​ ​열감이 안에서 갇혀버리고​ ​​ ​​​ ​피지가 응고되면서​ ​​ ​​​ ​피지가 응고되면서​ ​​ ​​​ ​좁쌀 아니면​ ​​ ​​​ ​좁쌀 아니면​ ​​ ​​​ ​염증 여드름으로 곧장 이어져요​ ​​ ​​​ ​염증 여드름으로 곧장 이어져요​ ​​ ​​​ ​둘 다 결과는 똑같아요​ ​​ ​​​ ​둘 다 결과는 똑같아요​ ​​ ​​​ ​유수분 밸런스가 깨지면​ ​​ ​​​ ​유수분 밸런스가 깨지면​ ​​ ​​​ ​피부 장벽도 같이 무너집니다​ ​​ ​​​ ​피부 장벽도 같이 무너집니다​ ​​ ​​​ ​그래서 중요한 건 유분이냐​ ​​ ​​​ ​그래서 중요한 건 유분이냐​ ​​ ​​​ ​수분이냐가 아니라​ ​​ ​​​ ​수분이냐가 아니라​ ​​ ​​​ ​내 피부에 지금 뭐가 부족한지를​ ​​ ​​​ ​내 피부에 지금 뭐가 부족한지를​ ​​ ​​​ ​먼저 파악하는 것​ ​​ ​​​ ​먼저 파악하는 것​ ​​ ​​​ ​이게 올바른 보습의 출발점이에요​ ​​ ​​​ ​이게 올바른 보습의 출발점이에요​ ​​ ​​​ ​셋째 시카 성분이 들어가 있는가?​ ​​ ​​​ ​셋째 시카 성분이 들어가 있는가?​ ​​ ​​​ ​솔직히 말해서 저는 평소에​ ​​ ​​​ ​솔직히 말해서 저는 평소에​ ​​ ​​​ ​시카 성분을 자주 쓰는 편은 아닙니다​ ​​ ​​​ ​시카 성분을 자주 쓰는 편은 아닙니다​ ​​ ​​​ ​피부가 건조한 편이라​ ​​ ​​​ ​피부가 건조한 편이라​ ​​ ​​​ ​시카만 단독으로 바르면 흡수는 빠른데​ ​​ ​​​ ​시카만 단독으로 바르면 흡수는 빠른데​ ​​ ​​​ ​보습감이 너무 약해서​ ​​ ​​​ ​보습감이 너무 약해서​ ​​ ​​​ ​오히려 피부가 더 땅기는​ ​​ ​​​ ​오히려 피부가 더 땅기는​ ​​ ​​​ ​느낌이 들거든요​ ​​ ​​​ ​느낌이 들거든요​ ​​ ​​​ ​그래서 평상시에는​ ​​ ​​​ ​그래서 평상시에는​ ​​ ​​​ ​차라리 나이아신아마이드나​ ​​ ​​​ ​차라리 나이아신아마이드나​ ​​ ​​​ ​판테놀처럼 수분 유지력이​ ​​ ​​​ ​판테놀처럼 수분 유지력이​ ​​ ​​​ ​있는 성분을 더 선호해요​ ​​ ​​​ ​있는 성분을 더 선호해요​ ​​ ​​​ ​근데 좁쌀 여드름 올라올 것 같을 땐​ ​​ ​​​ ​근데 좁쌀 여드름 올라올 것 같을 땐​ ​​ ​​​ ​얘기가 완전히 달라집니다​ ​​ ​​​ ​얘기가 완전히 달라집니다​ ​​ ​​​ ​피부가 예민해지고​ ​​ ​​​ ​피부가 예민해지고​ ​​ ​​​ ​뭔가 울긋불긋하게 달아오르면서​ ​​ ​​​ ​뭔가 울긋불긋하게 달아오르면서​ ​​ ​​​ ​오돌토돌하게​ ​​ ​​​ ​오돌토돌하게​ ​​ ​​​ ​올라올 듯한 느낌 들 때 있죠​ ​​ ​​​ ​올라올 듯한 느낌 들 때 있죠​ ​​ ​​​ ​그게 바로 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​그게 바로 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​올라오기 직전 신호인데​ ​​ ​​​ ​올라오기 직전 신호인데​ ​​ ​​​ ​이 타이밍에 시카를 딱 써주면​ ​​ ​​​ ​이 타이밍에 시카를 딱 써주면​ ​​ ​​​ ​효과가 확실히 느껴집니다​ ​​ ​​​ ​효과가 확실히 느껴집니다​ ​​ ​​​ ​시카는 보통 병풀 추출물 계열로​ ​​ ​​​ ​시카는 보통 병풀 추출물 계열로​ ​​ ​​​ ​피부 진정과 장벽 회복에​ ​​ ​​​ ​피부 진정과 장벽 회복에​ ​​ ​​​ ​도움을 주는 성분이에요​ ​​ ​​​ ​도움을 주는 성분이에요​ ​​ ​​​ ​이 피부가 스스로 염증을​ ​​ ​​​ ​이 피부가 스스로 염증을​ ​​ ​​​ ​가라앉힐 힘이 부족할 때​ ​​ ​​​ ​가라앉힐 힘이 부족할 때​ ​​ ​​​ ​시카는 그 회복을 도와주는​ ​​ ​​​ ​시카는 그 회복을 도와주는​ ​​ ​​​ ​서포터 역할을 해줍니다​ ​​ ​​​ ​서포터 역할을 해줍니다​ ​​ ​​​ ​다만 말씀드렸듯이​ ​​ ​​​ ​다만 말씀드렸듯이​ ​​ ​​​ ​수분 보유력은 약하기 때문에​ ​​ ​​​ ​수분 보유력은 약하기 때문에​ ​​ ​​​ ​수분감 높은 토너나​ ​​ ​​​ ​수분감 높은 토너나​ ​​ ​​​ ​젤크림을 먼저 깔아준 뒤​ ​​ ​​​ ​젤크림을 먼저 깔아준 뒤​ ​​ ​​​ ​그 위에 시카 성분을​ ​​ ​​​ ​그 위에 시카 성분을​ ​​ ​​​ ​한 겹 얹는 식으로​ ​​ ​​​ ​한 겹 얹는 식으로​ ​​ ​​​ ​사용하는 걸 추천드려요​ ​​ ​​​ ​사용하는 걸 추천드려요​ ​​ ​​​ ​여기서 한 가지 더 티트리​ ​​ ​​​ ​여기서 한 가지 더 티트리​ ​​ ​​​ ​오일까지 추가해 주면​ ​​ ​​​ ​오일까지 추가해 주면​ ​​ ​​​ ​훨씬 강력합니다​ ​​ ​​​ ​훨씬 강력합니다​ ​​ ​​​ ​이 티트리는 세균 억제와​ ​​ ​​​ ​이 티트리는 세균 억제와​ ​​ ​​​ ​피지 조절 효과가 있어서​ ​​ ​​​ ​피지 조절 효과가 있어서​ ​​ ​​​ ​좁쌀이 염증성으로 번지는 걸 막는 데​ ​​ ​​​ ​좁쌀이 염증성으로 번지는 걸 막는 데​ ​​ ​​​ ​확실히 도움이 돼요​ ​​ ​​​ ​확실히 도움이 돼요​ ​​ ​​​ ​단 티트리는 무조건​ ​​ ​​​ ​단 티트리는 무조건​ ​​ ​​​ ​원액 그대로 바르시면 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​원액 그대로 바르시면 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​예민한 피부는 소량 테스트하고​ ​​ ​​​ ​예민한 피부는 소량 테스트하고​ ​​ ​​​ ​크림 종류에 희석해서 써야 합니다​ ​​ ​​​ ​크림 종류에 희석해서 써야 합니다​ ​​ ​​​ ​그렇지 않으면 오히려 자극돼서​ ​​ ​​​ ​그렇지 않으면 오히려 자극돼서​ ​​ ​​​ ​더 심해질 수도 있어요​ ​​ ​​​ ​더 심해질 수도 있어요​ ​​ ​​​ ​이 조합은 평소엔 몰라도​ ​​ ​​​ ​이 조합은 평소엔 몰라도​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름이 올라올 때만큼은​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름이 올라올 때만큼은​ ​​ ​​​ ​꼭 필요한 루틴입니다​ ​​ ​​​ ​꼭 필요한 루틴입니다​ ​​ ​​​ ​이렇게만 해도 좁쌀 여드름​ ​​ ​​​ ​이렇게만 해도 좁쌀 여드름​ ​​ ​​​ ​확실히 진정되는 거 체감하실 거예요​ ​​ ​​​ ​확실히 진정되는 거 체감하실 거예요​ ​​ ​​​ ​근데 여러분 좁쌀 생길 때마다​ ​​ ​​​ ​근데 여러분 좁쌀 생길 때마다​ ​​ ​​​ ​매번 이걸 반복하실 건가요?​ ​​ ​​​ ​매번 이걸 반복하실 건가요?​ ​​ ​​​ ​솔직히 너무 귀찮지 않나요?​ ​​ ​​​ ​솔직히 너무 귀찮지 않나요?​ ​​ ​​​ ​시간도 들고 돈도 들고요​ ​​ ​​​ ​시간도 들고 돈도 들고요​ ​​ ​​​ ​지금까지 제가 말씀드린 대로 하려면​ ​​ ​​​ ​지금까지 제가 말씀드린 대로 하려면​ ​​ ​​​ ​피부 관리실 가서 압출 받아야죠​ ​​ ​​​ ​피부 관리실 가서 압출 받아야죠​ ​​ ​​​ ​화장도 당분간 줄여야 되고​ ​​ ​​​ ​화장도 당분간 줄여야 되고​ ​​ ​​​ ​스킨케어 루틴도 꽤 신경 써야 됩니다​ ​​ ​​​ ​스킨케어 루틴도 꽤 신경 써야 됩니다​ ​​ ​​​ ​근데 이보다 훨씬 쉬운 방법이​ ​​ ​​​ ​근데 이보다 훨씬 쉬운 방법이​ ​​ ​​​ ​하나 있습니다​ ​​ ​​​ ​하나 있습니다​ ​​ ​​​ ​애초에 좁쌀이 생기지 않게​ ​​ ​​​ ​애초에 좁쌀이 생기지 않게​ ​​ ​​​ ​만드는 것​ ​​ ​​​ ​만드는 것​ ​​ ​​​ ​아니​ ​​ ​​​ ​아니​ ​​ ​​​ ​말이 쉽지 그게 가능해요?​ ​​ ​​​ ​말이 쉽지 그게 가능해요?​ ​​ ​​​ ​네 가능합니다​ ​​ ​​​ ​네 가능합니다​ ​​ ​​​ ​그리고 실제로 그렇게 하고​ ​​ ​​​ ​그리고 실제로 그렇게 하고​ ​​ ​​​ ​있는 사람이​ ​​ ​​​ ​있는 사람이​ ​​ ​​​ ​여기 있습니다​ ​​ ​​​ ​여기 있습니다​ ​​ ​​​ ​저예요​ ​​ ​​​ ​저예요​ ​​ ​​​ ​저 저​ ​​ ​​​ ​저 저​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은​ ​​ ​​​ ​생기기 전에 막는 게 훨씬 쉽고​ ​​ ​​​ ​생기기 전에 막는 게 훨씬 쉽고​ ​​ ​​​ ​덜 번거롭습니다​ ​​ ​​​ ​덜 번거롭습니다​ ​​ ​​​ ​저도 이 루틴들 몇 년째​ ​​ ​​​ ​저도 이 루틴들 몇 년째​ ​​ ​​​ ​꾸준히 실천하고 있고요​ ​​ ​​​ ​꾸준히 실천하고 있고요​ ​​ ​​​ ​효과요? 그냥 정답입니다​ ​​ ​​​ ​효과요? 그냥 정답입니다​ ​​ ​​​ ​피부 타입마다 다르지 않나요?​ ​​ ​​​ ​피부 타입마다 다르지 않나요?​ ​​ ​​​ ​아니요​ ​​ ​​​ ​아니요​ ​​ ​​​ ​이건 사바사 없습니다​ ​​ ​​​ ​이건 사바사 없습니다​ ​​ ​​​ ​지성이든 건성이든 예민하든 튼튼하든​ ​​ ​​​ ​지성이든 건성이든 예민하든 튼튼하든​ ​​ ​​​ ​이 루틴만 잘 지키면​ ​​ ​​​ ​이 루틴만 잘 지키면​ ​​ ​​​ ​애초에 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​애초에 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​올라올 이유 자체가 사라져요​ ​​ ​​​ ​올라올 이유 자체가 사라져요​ ​​ ​​​ ​지금부터 좁쌀 여드름에​ ​​ ​​​ ​지금부터 좁쌀 여드름에​ ​​ ​​​ ​뿌리를 끊는 진짜​ ​​ ​​​ ​뿌리를 끊는 진짜​ ​​ ​​​ ​예방법 하나부터 열까지​ ​​ ​​​ ​예방법 하나부터 열까지​ ​​ ​​​ ​싹 다 알려드릴게요​ ​​ ​​​ ​싹 다 알려드릴게요​ ​​ ​​​ ​가장 중요한 건 호르몬입니다​ ​​ ​​​ ​가장 중요한 건 호르몬입니다​ ​​ ​​​ ​아무리 케어를 해도​ ​​ ​​​ ​아무리 케어를 해도​ ​​ ​​​ ​계속 좁쌀이 올라온다?​ ​​ ​​​ ​계속 좁쌀이 올라온다?​ ​​ ​​​ ​그럼 그건 겉이 아니라 속의 문제예요​ ​​ ​​​ ​그럼 그건 겉이 아니라 속의 문제예요​ ​​ ​​​ ​바로 호르몬 밸런스가 무너졌을 가능성​ ​​ ​​​ ​바로 호르몬 밸런스가 무너졌을 가능성​ ​​ ​​​ ​특히 이런 분들 주목하세요​ ​​ ​​​ ​특히 이런 분들 주목하세요​ ​​ ​​​ ​턱 주변에 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​턱 주변에 좁쌀이​ ​​ ​​​ ​반복해서 올라오는 분​ ​​ ​​​ ​반복해서 올라오는 분​ ​​ ​​​ ​피지 분비가 갑자기 확 늘었다가​ ​​ ​​​ ​피지 분비가 갑자기 확 늘었다가​ ​​ ​​​ ​줄었다가 하는 분​ ​​ ​​​ ​줄었다가 하는 분​ ​​ ​​​ ​이런 경우는 피부 자체가​ ​​ ​​​ ​이런 경우는 피부 자체가​ ​​ ​​​ ​나빠진 게 아니라​ ​​ ​​​ ​나빠진 게 아니라​ ​​ ​​​ ​몸 안에서 신호를 계속 보내고​ ​​ ​​​ ​몸 안에서 신호를 계속 보내고​ ​​ ​​​ ​있는 겁니다​ ​​ ​​​ ​있는 겁니다​ ​​ ​​​ ​그래서 좁쌀을​ ​​ ​​​ ​그래서 좁쌀을​ ​​ ​​​ ​정말 근본부터 없애고 싶다?​ ​​ ​​​ ​정말 근본부터 없애고 싶다?​ ​​ ​​​ ​피부만 볼 게 아니라​ ​​ ​​​ ​피부만 볼 게 아니라​ ​​ ​​​ ​몸 전체 특히 호르몬 리듬부터​ ​​ ​​​ ​몸 전체 특히 호르몬 리듬부터​ ​​ ​​​ ​바로잡아야 합니다​ ​​ ​​​ ​바로잡아야 합니다​ ​​ ​​​ ​그럼 이 호르몬에 뭐가 있는데요?​ ​​ ​​​ ​그럼 이 호르몬에 뭐가 있는데요?​ ​​ ​​​ ​먼저 성 호르몬​ ​​ ​​​ ​먼저 성 호르몬​ ​​ ​​​ ​이건 10대 사춘기나 여성분들​ ​​ ​​​ ​이건 10대 사춘기나 여성분들​ ​​ ​​​ ​생리 주기 전후에​ ​​ ​​​ ​생리 주기 전후에​ ​​ ​​​ ​많이 올라오는 케이스인데요​ ​​ ​​​ ​많이 올라오는 케이스인데요​ ​​ ​​​ ​솔직히 말하면 답 없습니다​ ​​ ​​​ ​솔직히 말하면 답 없습니다​ ​​ ​​​ ​이 시기엔 피부가​ ​​ ​​​ ​이 시기엔 피부가​ ​​ ​​​ ​원래 예민한 시기니까​ ​​ ​​​ ​원래 예민한 시기니까​ ​​ ​​​ ​그냥 지나가기만을​ ​​ ​​​ ​그냥 지나가기만을​ ​​ ​​​ ​바라는 수밖에 없어요​ ​​ ​​​ ​바라는 수밖에 없어요​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름이 나면​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름이 나면​ ​​ ​​​ ​앞서 설명한 방법들로 더 커지거나​ ​​ ​​​ ​앞서 설명한 방법들로 더 커지거나​ ​​ ​​​ ​흉터 안 남게만​ ​​ ​​​ ​흉터 안 남게만​ ​​ ​​​ ​잘 관리해 주시면 됩니다​ ​​ ​​​ ​잘 관리해 주시면 됩니다​ ​​ ​​​ ​그리고 스트레스 호르몬​ ​​ ​​​ ​그리고 스트레스 호르몬​ ​​ ​​​ ​네 말 그대로입니다​ ​​ ​​​ ​네 말 그대로입니다​ ​​ ​​​ ​스트레스를 줄이자라고 하면 다들 웃죠​ ​​ ​​​ ​스트레스를 줄이자라고 하면 다들 웃죠​ ​​ ​​​ ​그게 됐으면 여드름도 안 나고​ ​​ ​​​ ​그게 됐으면 여드름도 안 나고​ ​​ ​​​ ​아무 문제도 없었겠죠​ ​​ ​​​ ​아무 문제도 없었겠죠​ ​​ ​​​ ​당연히 제가​ ​​ ​​​ ​당연히 제가​ ​​ ​​​ ​원형 탈모 3년째 진행 중인데요​ ​​ ​​​ ​원형 탈모 3년째 진행 중인데요​ ​​ ​​​ ​이 피부과 주사 맞으러 갈 때마다​ ​​ ​​​ ​이 피부과 주사 맞으러 갈 때마다​ ​​ ​​​ ​듣는 말이 항상 똑같아요​ ​​ ​​​ ​듣는 말이 항상 똑같아요​ ​​ ​​​ ​제발 스트레스 좀 줄이세요​ ​​ ​​​ ​제발 스트레스 좀 줄이세요​ ​​ ​​​ ​네 제가 일이 너무 많아서​ ​​ ​​​ ​네 제가 일이 너무 많아서​ ​​ ​​​ ​현실은 쉽지가 않습니다​ ​​ ​​​ ​현실은 쉽지가 않습니다​ ​​ ​​​ ​근데 진짜 줄이려고​ ​​ ​​​ ​근데 진짜 줄이려고​ ​​ ​​​ ​항상 노력은 해야 돼요​ ​​ ​​​ ​항상 노력은 해야 돼요​ ​​ ​​​ ​아예 없애진 못하더라도​ ​​ ​​​ ​아예 없애진 못하더라도​ ​​ ​​​ ​그냥 일상 중에​ ​​ ​​​ ​그냥 일상 중에​ ​​ ​​​ ​나한테 힐링되는 것들을​ ​​ ​​​ ​나한테 힐링되는 것들을​ ​​ ​​​ ​한 가지라도 꼭 넣어주세요​ ​​ ​​​ ​한 가지라도 꼭 넣어주세요​ ​​ ​​​ ​숨 한번 이렇게 길게 쉬거나​ ​​ ​​​ ​숨 한번 이렇게 길게 쉬거나​ ​​ ​​​ ​아무 생각 없이 앉아 있거나​ ​​ ​​​ ​아무 생각 없이 앉아 있거나​ ​​ ​​​ ​좋아하는 사람들을 만나거나 등등​ ​​ ​​​ ​좋아하는 사람들을 만나거나 등등​ ​​ ​​​ ​그게 피부한텐 20만 원짜리 크림보다​ ​​ ​​​ ​그게 피부한텐 20만 원짜리 크림보다​ ​​ ​​​ ​더 강력한 진정제일 수 있어요​ ​​ ​​​ ​더 강력한 진정제일 수 있어요​ ​​ ​​​ ​다음은 수면 루틴입니다​ ​​ ​​​ ​다음은 수면 루틴입니다​ ​​ ​​​ ​울빼미형들 잘 들으세요​ ​​ ​​​ ​울빼미형들 잘 들으세요​ ​​ ​​​ ​저도 한때는​ ​​ ​​​ ​저도 한때는​ ​​ ​​​ ​완전한 야행성 인간이었어요​ ​​ ​​​ ​완전한 야행성 인간이었어요​ ​​ ​​​ ​새벽 3시 4시에 자는 게 일상이었죠​ ​​ ​​​ ​새벽 3시 4시에 자는 게 일상이었죠​ ​​ ​​​ ​근데 피부 좋아지고 싶어서​ ​​ ​​​ ​근데 피부 좋아지고 싶어서​ ​​ ​​​ ​싹 다 갈아엎었습니다​ ​​ ​​​ ​싹 다 갈아엎었습니다​ ​​ ​​​ ​지금은 매일 아침 5시 반에 일어납니다​ ​​ ​​​ ​지금은 매일 아침 5시 반에 일어납니다​ ​​ ​​​ ​늦어도 6시 반에 일어나려고 해요​ ​​ ​​​ ​늦어도 6시 반에 일어나려고 해요​ ​​ ​​​ ​와 미라클 모닝 하시는 건가요?​ ​​ ​​​ ​와 미라클 모닝 하시는 건가요?​ ​​ ​​​ ​아니요​ ​​ ​​​ ​아니요​ ​​ ​​​ ​전혀 아닙니다​ ​​ ​​​ ​전혀 아닙니다​ ​​ ​​​ ​저도 예전엔​ ​​ ​​​ ​저도 예전엔​ ​​ ​​​ ​나는 밤에 더 집중 잘 되는 체질이야​ ​​ ​​​ ​나는 밤에 더 집중 잘 되는 체질이야​ ​​ ​​​ ​이러고 있었거든요​ ​​ ​​​ ​이러고 있었거든요​ ​​ ​​​ ​근데 알고 보니까 제3의 새더라고요​ ​​ ​​​ ​근데 알고 보니까 제3의 새더라고요​ ​​ ​​​ ​이게 무슨 말이냐면​ ​​ ​​​ ​이게 무슨 말이냐면​ ​​ ​​​ ​사실 인류의 70~80%는​ ​​ ​​​ ​사실 인류의 70~80%는​ ​​ ​​​ ​야행성도 아침형도 아닌​ ​​ ​​​ ​야행성도 아침형도 아닌​ ​​ ​​​ ​그냥 보통의 생체리듬을 갖고 있습니다​ ​​ ​​​ ​그냥 보통의 생체리듬을 갖고 있습니다​ ​​ ​​​ ​이걸 제3의 새라고 하는데요​ ​​ ​​​ ​이걸 제3의 새라고 하는데요​ ​​ ​​​ ​그냥 습관 때문에​ ​​ ​​​ ​그냥 습관 때문에​ ​​ ​​​ ​늦게 자고 있었을 뿐인 거예요​ ​​ ​​​ ​늦게 자고 있었을 뿐인 거예요​ ​​ ​​​ ​중요한 건 이겁니다​ ​​ ​​​ ​중요한 건 이겁니다​ ​​ ​​​ ​밤 10시부터 새벽 2시 사이​ ​​ ​​​ ​밤 10시부터 새벽 2시 사이​ ​​ ​​​ ​이 시간이 바로 피부가​ ​​ ​​​ ​이 시간이 바로 피부가​ ​​ ​​​ ​재생되는 시간입니다​ ​​ ​​​ ​재생되는 시간입니다​ ​​ ​​​ ​근데 우리 이때 뭐 하고 있죠?​ ​​ ​​​ ​근데 우리 이때 뭐 하고 있죠?​ ​​ ​​​ ​웹툰 보고 넷플릭스 보고​ ​​ ​​​ ​웹툰 보고 넷플릭스 보고​ ​​ ​​​ ​인스타 릴스 보고​ ​​ ​​​ ​인스타 릴스 보고​ ​​ ​​​ ​회복은 커녕 피지만 더 쏟아집니다​ ​​ ​​​ ​회복은 커녕 피지만 더 쏟아집니다​ ​​ ​​​ ​저는 딱 11시에 자고​ ​​ ​​​ ​저는 딱 11시에 자고​ ​​ ​​​ ​5시 반에 일어나요​ ​​ ​​​ ​5시 반에 일어나요​ ​​ ​​​ ​이것만 바꿔도​ ​​ ​​​ ​이것만 바꿔도​ ​​ ​​​ ​턱 볼 이마 좁쌀들​ ​​ ​​​ ​턱 볼 이마 좁쌀들​ ​​ ​​​ ​반응 진짜 달라집니다​ ​​ ​​​ ​반응 진짜 달라집니다​ ​​ ​​​ ​그리고 수면 시간은 최소 6시간 이상​ ​​ ​​​ ​그리고 수면 시간은 최소 6시간 이상​ ​​ ​​​ ​그 이하로 자면​ ​​ ​​​ ​그 이하로 자면​ ​​ ​​​ ​피부는 무조건 회복 실패 무조건입니다​ ​​ ​​​ ​피부는 무조건 회복 실패 무조건입니다​ ​​ ​​​ ​그러니까 제 유튜브 하나만​ ​​ ​​​ ​그러니까 제 유튜브 하나만​ ​​ ​​​ ​딱 보고 자세요​ ​​ ​​​ ​딱 보고 자세요​ ​​ ​​​ ​세 번째 식습관​ ​​ ​​​ ​세 번째 식습관​ ​​ ​​​ ​특히 이 셋​ ​​ ​​​ ​특히 이 셋​ ​​ ​​​ ​고혈당 음식 야식 술​ ​​ ​​​ ​고혈당 음식 야식 술​ ​​ ​​​ ​진짜 좁쌀한테는 트리플 콤보예요​ ​​ ​​​ ​진짜 좁쌀한테는 트리플 콤보예요​ ​​ ​​​ ​보통 셋이 동시에 하죠?​ ​​ ​​​ ​보통 셋이 동시에 하죠?​ ​​ ​​​ ​고혈당 음식은​ ​​ ​​​ ​고혈당 음식은​ ​​ ​​​ ​인슐린 급등 피지선 자극​ ​​ ​​​ ​인슐린 급등 피지선 자극​ ​​ ​​​ ​모공 막힘​ ​​ ​​​ ​모공 막힘​ ​​ ​​​ ​좁쌀​ ​​ ​​​ ​좁쌀​ ​​ ​​​ ​빵 떡 과자 당 많은 거​ ​​ ​​​ ​빵 떡 과자 당 많은 거​ ​​ ​​​ ​먹지 마세요​ ​​ ​​​ ​먹지 마세요​ ​​ ​​​ ​야식은 먹자마자 자니까​ ​​ ​​​ ​야식은 먹자마자 자니까​ ​​ ​​​ ​소화도 안 되고​ ​​ ​​​ ​소화도 안 되고​ ​​ ​​​ ​노폐물이 다 피부로 뜹니다​ ​​ ​​​ ​노폐물이 다 피부로 뜹니다​ ​​ ​​​ ​술은 먹고 자면 간이 해독 돌리느라​ ​​ ​​​ ​술은 먹고 자면 간이 해독 돌리느라​ ​​ ​​​ ​열 올라가고 염증 생기고​ ​​ ​​​ ​열 올라가고 염증 생기고​ ​​ ​​​ ​피부 회복이 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​피부 회복이 안 됩니다​ ​​ ​​​ ​저요?​ ​​ ​​​ ​저요?​ ​​ ​​​ ​지금은 아침 샐러드 꼭 먹습니다​ ​​ ​​​ ​지금은 아침 샐러드 꼭 먹습니다​ ​​ ​​​ ​술 최대한 거의 입에 안 돼요​ ​​ ​​​ ​술 최대한 거의 입에 안 돼요​ ​​ ​​​ ​저녁 8시 이후엔​ ​​ ​​​ ​저녁 8시 이후엔​ ​​ ​​​ ​웬만하면 안 먹으려고 합니다​ ​​ ​​​ ​웬만하면 안 먹으려고 합니다​ ​​ ​​​ ​물론 이 모든 게 처음엔 쉽지 않아요​ ​​ ​​​ ​물론 이 모든 게 처음엔 쉽지 않아요​ ​​ ​​​ ​근데 피부 체질 자체가​ ​​ ​​​ ​근데 피부 체질 자체가​ ​​ ​​​ ​바뀌기 시작하면​ ​​ ​​​ ​바뀌기 시작하면​ ​​ ​​​ ​다른 특별한 스킨케어​ ​​ ​​​ ​다른 특별한 스킨케어​ ​​ ​​​ ​안 해도 될 정도로​ ​​ ​​​ ​안 해도 될 정도로​ ​​ ​​​ ​확실한 변화가 느껴집니다​ ​​ ​​​ ​확실한 변화가 느껴집니다​ ​​ ​​​ ​지금까지 얘기한 거 꼭 기억해 주세요​ ​​ ​​​ ​지금까지 얘기한 거 꼭 기억해 주세요​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은​ ​​ ​​​ ​좁쌀 여드름은​ ​​ ​​​ ​한두 번 바르고​ ​​ ​​​ ​한두 번 바르고​ ​​ ​​​ ​끝나는 문제가 아닙니다​ ​​ ​​​ ​끝나는 문제가 아닙니다​ ​​ ​​​ ​진짜로 바뀌고 싶다면​ ​​ ​​​ ​진짜로 바뀌고 싶다면​ ​​ ​​​ ​오늘 내용은 루틴처럼 외워두세요​ ​​ ​​​ ​오늘 내용은 루틴처럼 외워두세요​ ​​ ​​​ ​영상 좋아요​ ​​ ​​​ ​영상 좋아요​ ​​ ​​​ ​눌러서 저장해 두시고​ ​​ ​​​ ​눌러서 저장해 두시고​ ​​ ​​​ ​좁쌀 올라올 때마다​ ​​ ​​​ ​좁쌀 올라올 때마다​ ​​ ​​​ ​그냥 반복해서 보세요​ ​​ ​​​ ​그냥 반복해서 보세요​ ​​ ​​​ ​머리는 잊어도 몸은 기억합니다​ ​​ ​​​ ​머리는 잊어도 몸은 기억합니다​ ​​ ​​​ ​제가 맨 앞에서부터​ ​​ ​​​ ​제가 맨 앞에서부터​ ​​ ​​​ ​진짜 중요한 순서대로 얘기한 거거든요​ ​​ ​​​ ​진짜 중요한 순서대로 얘기한 거거든요​ ​​ ​​​ ​특히 세안법​ ​​ ​​​ ​특히 세안법​ ​​ ​​​ ​이거는 오늘부터 당장 바꾸세요​ ​​ ​​​ ​이거는 오늘부터 당장 바꾸세요​ ​​ ​​​ ​마지막으로 한마디만 더​ ​​ ​​​ ​마지막으로 한마디만 더​ ​​ ​​​ ​아직도 좁쌀 때문에​ ​​ ​​​ ​아직도 좁쌀 때문에​ ​​ ​​​ ​스트레스 받고 계신 분들​ ​​ ​​​ ​스트레스 받고 계신 분들​ ​​ ​​​ ​진짜 잘 버티고 계신 거예요​ ​​ ​​​ ​진짜 잘 버티고 계신 거예요​ ​​ ​​​ ​피부는요 포기 안 하면​ ​​ ​​​ ​피부는요 포기 안 하면​ ​​ ​​​ ​무조건 바뀝니다​ ​​ ​​​ ​무조건 바뀝니다​ ​​ ​​​ ​타고난 게 장땡이 아니에요​ ​​ ​​​ ​타고난 게 장땡이 아니에요​ ​​ ​​​ ​타고나도 관리 못하면​ ​​ ​​​ ​타고나도 관리 못하면​ ​​ ​​​ ​나이 먹어서 다 무너집니다​ ​​ ​​​ ​나이 먹어서 다 무너집니다​ ​​ ​​​ ​제 주변에 진짜 많이 봤어요​ ​​ ​​​ ​제 주변에 진짜 많이 봤어요​ ​​ ​​​ ​그러니까 자신감 잃지 마세요​ ​​ ​​​ ​그러니까 자신감 잃지 마세요​ ​​ ​​​ ​앞으로도 제가 옆에서 계속 이렇게​ ​​ ​​​ ​앞으로도 제가 옆에서 계속 이렇게​ ​​ ​​​ ​도와드릴 거니까요​ ​​ ​​​ ​도와드릴 거니까요​ ​​ ​​​ ​궁금한 거 있으시면​ ​​ ​​​ ​궁금한 거 있으시면​ ​​ ​​​ ​댓글로 꼭 남겨주세요​ ​​ ​​​ ​댓글로 꼭 남겨주세요​ ​​ ​​​ ​다음에 좁쌀 없는 깨끗한 얼굴로​ ​​ ​​​ ​다음에 좁쌀 없는 깨끗한 얼굴로​ ​​ ​​​ ​다시 만나자고요​ ​​ ​​​ ​다시 만나자고요​ ​​ ​​​ ​지금까지​ ​​ ​​​ ​지금까지​ ​​ ​​​ ​피부결 디렉터 서민준이었습니다​ ​​ ​​​ ​피부결 디렉터 서민준이었습니다​ ​​