자신감이란 준비된 느낌과는 아무런 상관이 없고 두려움을 느끼는 것과만 관련이 있다고 말씀드리면, 어떻게 생각하시나요? 저는 여러 사업을 일궈왔습니다.

 저는 대규모 팀을 이끌어 본 적이 있습니다 .

 저는 무대 에 오르면서 미칠 듯이 공포에 질린 적이 있습니다.

 그리고 어떻게 된 일인지 나는 아직 서 있다.

 그렇다면 어떤 상황에서든 침착함을 유지하는 방법, 과잉사고를 멈추는 방법, 진정한 자신감을 키우는 방법을 궁금해하신 적이 있다면, 다음과 같은 방법을 알려드리겠습니다.

 저는 여러분께 실제로 자신감을 키우는 방법을 알려드리려고 이 자리에 왔습니다 .

 대부분의 사람들은 그것을 반대로 생각합니다.

 자신감은 입력이 아닌 출력입니다 .

 많은 사람들이 제게 묻습니다.

 일라, 어떻게 자신감을 키울 수 있나요? 그리고 저는 모든 사람이 "자신을 믿으세요.

 그냥 자신을 믿으면 됩니다.

"라고 말하는 걸 이해합니다.

 그리고 그들은 매일 아침  욕실 거울에 이런 긍정적인 말을 적어야 한다고 생각합니다 .

 들어보세요, 제가 20대 초반에 했던 일이 바로 그거였어요.

 저는 정말 이걸 했어요.

 나는 거울에 그걸 적어 두었어요 .

 나는 아름답다는 생각이 들었습니다.

 나는 강해요.

 나는 유능하다.

 나는 자신감이 있다.

 그리고 뭐라고 생각하시나요? 아무것도 변하지 않았습니다.

 아무 일도 일어나지 않았습니다.

 거울에 적힌 내용이 오늘 하루 종일 내 기분에 아무런 영향을 미치지 못했습니다 .

 그 이유는 자신감은 행동에서 나오기 때문입니다.

 그래서 제가 종종 기분에 따라 계획을 따르라고 말하는 거예요 .

 특히 하고 싶지 않을 때에도 스스로에게 한 약속을 지키면, 그것이 자신감이라는 결과로 이어지는 입력이 됩니다.

 그리고 대부분 사람들이 놓치는 것이 바로 그것입니다.

 그들은 결과를 쫓는 데 너무 바쁘죠.

 생각해 보면, 누군가가 "나는 정말 날씬해지고 싶어, 그렇지?"라고 말한다면, 그래서 그들이 하는 일은 그저 날씬해지는 것에 대해 생각하고, 날씬해지고 싶다고 바라는 것뿐이지만, 사실은 그냥 헬스장에 가는 거예요.

 헬스장에 가서 운동을 하고, 음식을 먹으세요.

 그저 바라는 것만으로는 안 됩니다 .

 그러기 위해서는 노력이 필요합니다 .

 그럼, 예를 하나 들어보겠습니다.

 21살에 저는 전국으로 이사했습니다.

 저는 직업이 없었습니다.

 나는 돈이 없었습니다.

 그리고 나는 내가 무엇을 하고 있는지 전혀 알 수 없었습니다.

 저는 제 자신에 대한 자신감이 전혀 없었습니다.

 그리고 저는 그것을 해낼 수 있는 제 능력에 자신이 없었습니다 .

 그래서 제가 한 일은 "좋아요, 적어도 계획을 세워볼게요 .

"라고 말한 것입니다.

 그래서 제가 한 일은 캘리포니아로 이사하는 것이었습니다.

 저는 아파트를 구한 후 일할 수 있는 모든 장소를 찾았는데 , 제가  걸어갈 수 있는 거리에 운동 과학 학위가 있어서 체육관이 그 중 하나였습니다.

 그리고 저는 걸어서 갈 수 있는 거리까지 가야 했어요.

 돈이 없어서 주유비를 너무 많이 낼 수 없거든요 .

 그래서 저는 24시간 피트니스 센터에서 일하게 되었습니다.

 그리고 제가 그 직장에 들어갔을 때, 처음 이틀 동안 깨달은 건 그 일이 체력과 관련된 게 아니라는 거였어요.

 그것은 내가 배운 모든 것에 관한 것이 아니었습니다.

 실제로는 마케팅과 판매에 관한 것이었습니다.

 저는 마케팅과 판매를 어떻게 해야 할지 전혀 모르겠어서 겁이 났습니다 .

 그리고 저는 완전한 사기꾼 증후군을 느꼈습니다.

 저는 마치 육체에서 벗어난 듯한 경험을 했습니다.

 "이걸 어떻게 해야 하지?"라는 생각이 들었거든요.

 하지만 동시에, 제가 매일 보는 것은 제 은행 계좌입니다.

 저는 5,000달러를 가지고 있었는데, 계속 줄어들었어요.

 제가 내는 월세는 1,400달러였고, 거기에 식비, 가스비, 기타 비용, 보험료, 학자금 대출 상환 등 모든 비용이 들었습니다.

 매달, 저는 '3개월이 남았구나'라고 생각했어요 .

 그래서 저는 이걸 하는 법을 배워야겠다고 생각했어요.

 그리고 중요한 건, 제가 ' 나가는 사람'이 되고 싶지 않다는 걸 알았다는 거예요.

 나는 포기하는 사람이 되고 싶지 않아요.

 그렇게 하면 나 자신에 대해 더 나쁜 기분이 들 거라는 걸 알았거든요.

 그래서 저는 반복을 했습니다.

 나는 판매에 관한 책 다섯 권을 읽을 거라고 말했습니다.

 저는 오전 4시에 거기 도착할 거예요.

 오후 9시에 떠날 거예요.

 나는 드릴을 하러 갈 거야.

 저는  나보다 나은 사람을 만날 수 있는 모든 기회를 잡을 것입니다.

 나는  기술을 배우기 위해 가능한 모든 기회를 활용할 것입니다.

  처음으로 판매를 하러 갔을 때 너무 긴장해서 토할 것 같아서 화장실에 갔어요  .

 나는 욕실로 들어갔다.

 나는 떠나지 않았다.

 나는 포기하지 않았습니다.

 그런데  처음 30일 동안은 정말 겁에 질려 있었어요.

 제가 처음으로 판매를 성사시켰을 때의 순간을 기억합니다.

 제 매니저, 팀원, 모두가 와서 제 주위에 모여서 "당신이 해냈어요.

"라고 말했죠.

 그리고 미친 점은 축하가 전혀 중요하지 않다는 점이었습니다.

 사실은 모두가 나를 축하했다는 것이 아니었습니다.

 내가 돈을 벌었다는 사실이 문제가 아니었습니다.

 그것은 내가 나 자신에 대해 어떻게 느꼈는가에 대한 사실이었습니다 .

 마치 내가 상상했던 미래의 내가 현실로 나타난 것 같았습니다.

 그리고 나 자신에 대한 모든 믿음이 무너졌습니다.

 오른쪽? 그때는 돈을 벌 수 있다는 걸 믿지 못했어요.

  판매가 이루어지기 전까지는 판매나 마케팅 능력에 자신감이 없었습니다.

 그리고 갑자기, 더 많은 일이 가능하다는 생각이 떠올랐습니다.

  내가 할 수 있는 다른 일에 대해 생각하기 시작한 것 같아요.

 나는 습득할 수 있는 다른 기술에 대해 생각하기 시작했습니다.

 나는  나 자신에 대한 비전의 틀을 넘어 다른 것들에 대해 생각하기 시작했습니다.

 거울에 비친 긍정적인 글만 읽었다고 해서 갑자기 영업에 능숙해질 수 있다고 생각하는 건 터무니없는 생각이에요.

 저는 영업에 능숙해지기 위해 노력했습니다.

 중요한 점은 성공에는 차별이 없다는 것입니다.

 자신감은 차별하지 않습니다.

 당신이 어디서 왔는지는 중요하지 않습니다 .

 당신의 배경은 중요하지 않습니다.

 그것은 당신의 경험에 관심이 없습니다 .

 중요한 건 당신이 그것을 얻기 위해 노력했다는 사실뿐입니다 .

 그러니까, 사람들을 보면, 그렇죠.

 어렸을 때 사람들을 보면 "저 사람은 어떻게 그렇게 자신감이 있지?"라고 생각하게 되죠.

 그 모든 상황, 예를 들어 외모, 직업, 경력 등을 고려했을 때, 당신이 하지 못한 일을 해냈잖아요.

 중요한 건, 그걸 위해 노력해야 한다는 거예요.

 그걸 현실로 만들고,  실현시켜야 한다는 거예요.

 중요한 건 뇌가 증거를 모으고, 그 증거가 시간이 지남 에 따라 정체성과 자신감을 쌓아준다는 거예요 .

 그래서 누군가 제게 "일라, 이 행사에 가서 연설하고 싶은데, 자신감이 없어"라고 말했어요.

 그래서 "무슨 일이 일어날지 상상도 못 하겠는데, 무대  에서 연설해 본 적이 없는데 자신감이 있다고 생각하는 건 말도 안 되는 소리야"라고 말했죠.

  물론, 그런 일은 일어나지 않을 거예요.

 우리의 뇌는 무슨 일이 일어날지 예측하는 걸 좋아해요.

 만약 당신이 전에 무언가를 해본 적이 없다면, 당신의 뇌는 "무슨 일이 일어날지 모르겠어.

 그래서 널 두렵게 만들 거야"라고 말하죠.

 그리고 두렵다면, 피할 수 있을 겁니다.

" 즉, 죽지 않는다는 뜻입니다.

 그렇죠? 우리의 뇌는 성공이 아니라 생존에 맞춰져 있기 때문입니다.

 그러니   아직 무언가를 하지 않았는데 자신감이 생길 거라고 생각하는 건 말도 안 됩니다.

 일단 무언가를 하고 나면 자신감이 생기는 건 뇌가 스스로 해내기 때문입니다.

 뇌는 당신이 죽지 않았다는 것을 알고 " 괜찮아"라고 말합니다.

 "다시 할 수 있어.

" 자, 중요한 건 이거야.

 난 지금처럼 영원히 자신감을 가질 수 있었던 건 아니었어.

 운동한 근육이  압박을 주지 않으면 약해지는 것처럼 자신감도 마찬가지니까 .

 자신감도 근육과 같아.

 그 근육을 단련하지 않으면  시간이 지날수록 점점 약해질 뿐이야.

 그러니 흔들리지 않는 자신감을 키우고 싶다면 기분이 아니라 진실을 추적하는 습관이 필요해 .

 자, 이게 무슨 말이냐고? 내가 45kg이나 과체중이었을 때, 그 45kg을 빼고 싶었을 때, "있잖아, 나도 그냥 건강한 사람들처럼 할 거야.

"라고 생각했어.

 그 사람들처럼 먹고, 그 사람들처럼 운동하고,  심지어 옷도 입어볼 거야.

 그리고 이게 정말 효과가 있기를 바라며 기도할 거야, 그렇지? 난 뚱뚱한 게 지긋지긋하니까.

 하지만 내가 시작한 가장 중요한 일은 매일 내가 무엇을 먹었는지 기록하기 시작한 거야.

 운동했어요.

 월요일과 화요일 사이에 하루 만에 23kg을 감량한 건 아니잖아요 ? 하지만 과식한 것 같거나, 게으른 것 같거나, 여행   중이라 운동이 완벽하지 않다고 느껴질 때에도 꾸준히 운동량을 측정했고, 시간이 지남에 따라 진전을 볼 수 있었다는 걸 깨달았어요.

 월요일과 화요일 사이는 아니었지만,  월요일과 월요일 사이, 또는 월요일과 두 주 후 월요일 사이처럼 진전이 눈에 띄었어요.

 그래서 그 선이 이렇게 생긴 게 아니라는 걸 알게 됐죠 .

 시간이 지나면서 많은 진전을 보였어요.

 그때 자신감은 도파민이 아니라 데이터에서 나온다는 걸 깨달았죠 .

 시간이 지나면서  뇌에 주입하는 증거가 스스로에게 하는 감정적인 이야기를 덮어씌우는 데 도움이 된다는 걸 깨달았어요 .

 뇌는 그 증거를 따라가게 되고, 그렇게 상황을 추적하고 우리의 진전을 추적하게 되죠.

 사람들이 올바른 방향으로 나아가는 이유는 뇌가 그 증거를 보고 객관적으로 "와, 정말 대단하군"이라고 말하기 때문입니다.

 이것이 증거입니다.

 이것은 데이터입니다.

 이건 중요해요.

 그리고 저는 그것을 믿을 거예요.

" 그 전에는,  진전을 이루고 있을 때조차 기분이 좋다는 느낌만 들었어요.

 전에도 그런 느낌을 받아본 적 있나요 ? 진전을 이루고 있다고 느끼면서도 여전히 자신에 대해 좋다고 느낀 적이 있나요? 실제로 많은 사람들이 그렇게 느껴요.

 그렇게 느끼는 이유는 진전을 추적하지 않기 때문이에요.

 진전은 이렇게 진행되지 않거든요.

 그래서 기분이 나빴던 날은 기억하지만, 기분이 좋았던 날은 기억하지 못하죠 .

 하지만 진전을 보고 추적하면, 좋았던 날들을 다 보고 나서  "아, 있잖아? 사실 이번 주에 좋은 날이 5일 있었고, 정말 나쁜 날이 2일 있었어요.

" 하지만 우리의 뇌는 부정적인 것을 실제보다 더 크게 받아들이는 경향이 있습니다.

 그래서 우리는 성공 사례를 추적함으로써 그러한 자연스러운 경향에 맞서 싸워야 합니다 .

 자, 중요한 건 이겁니다.

 만약 여러분이 일관성을 유지하는 데 어려움을 겪고 있고, " 나는 상황을 추적하고 있지만 여전히 자신감이 없고 진전이 없다고 느낀다면, 제 생각에는 이렇습니다.

 너무 큰 것을 하려고 하고 있는 겁니다.

 너무 큰 도약을 하고 있는 겁니다.

 자신감을 키우는 가장 빠른 방법은 작은 것부터 시작하는 것입니다.

 잃을 수 없을 만큼 작은 것부터요.

 아시겠죠? 이에 대한 좋은 예로, 제 친구가 새로운 고객을 만날 때마다  체중 감량을 시도하는 고객이 있었습니다.

 그는 첫 주에는 고객에게 덜 먹도록 하지 않았습니다.

  첫 주에는 헬스장에 가도록 하지도 않았습니다.

 심지어 첫 주에는 체중을 측정하도록 하지도 않았습니다.

 프로그램을 시작한 첫 7일 동안은 그저 침대를 정리하고 그림.

 정말 이상하죠? 왜 그럴까요? 그는  7일 만에  매일 침대를 정리했다는 사실에 만족감을 느낄 만큼 아주 쉽고 사소한 것을 만들고 싶었기 때문입니다.

 그래서  그 사람은 자신감을 갖고 다음 단계로 나아갈 수 있다는 생각을 갖게 되었습니다.

 사람들은 "아, 너무 사소한데.

"라고 생각합니다.

  " 보상은 못 받을 거야.

" 하지만 그렇지 않아요.

 그렇게 되는 게 아니죠.

 진전이 아무리 작아도 보상을 받는다면 기분이 좋아질 거예요.

 예를 들어, 제 사업에서는 매 분기, 매 3개월마다 그 분기의 목표를 정하죠.

 " 좋아, 이번 분기에 달성할 큰 목표가 세 개나 네 개쯤 있네.

"라고 생각하죠.

  하지만 단순히 목표를 보고 "달성했나?"라고만 생각하는 건 아니에요.

 각 목표를 최대한 작게 나눠서 세밀하게 나눠요.

 그리고 매일 목표를 향해 나아가면서 " 목표를 달성하는 과정에서 무엇을 이뤘나?"라고 되뇌죠.

 각 목표에 20단계가 있다면 , " 확인, 확인, 확인"을 반복하게 돼요.

 재밌는 건, 이 목표들을 보면 정말 버거운 기분이 들다가도, 거의 매일 목표 중 하나라도 달성하고 있다는 걸 깨닫게 되더라고요.

 그게 제게 큰 도움이 되었어요.

  일주일 안에 네 가지 목표를 모두 달성하려고 하면 넘어질 거예요.

 아마 실패할 거예요, 그렇죠? 그러면 스스로에게 정말 화가 날 거예요.

 기분이 안 좋을 거예요.

 자책할 거예요.

  다음 목표를 향해 나아갈 에너지가 줄어들 거예요 .

 하지만 작은 단계로 나누고 하루에 한 단계 만 달성할 수 있을까에만 집중하면,  추진력이 생기는 것 같고 스스로에 대해 뿌듯함을 느낄 수 있어요.

 '와 , 내가 발전하고 있구나.

 나는 약속을 지키는 사람이구나.

 나는 목표를 이루는 사람이구나.

'라고 생각하게 되죠.

  반대로, 너무 큰 목표를 세우려고 하면 '나는  목표를 달성하지 못하는 사람이구나.

 나는 나 자신에 대해 뿌듯하지 않아.

'라고 생각하게 되고,  너무 큰 목표를 세웠다고 자책하는 데 시간을 허비하게 되는 건 비현실적이에요.

 제가 사용하는 프레임은 ' 작은 변화'입니다.

 작은 변화란 무엇일까요? 오늘 내가 바꿀 수 있는 건 뭐지? 그리고 내일 내가 바꿀 수 있는 아주 작은 변화는 뭘까? 이런 식으로 계속 반복되죠.

 예를 들어, 2.

5kg을 빼려고 할 때, "세상에, 있잖아? 오늘 밤 아이스크림을 너무 많이 먹었어요.

 " 내일 뭐 하지?" 사실 내일 디저트를 하나도 안 먹을 거라고는 말할 생각도 없어요 .

 기 라드 델리 초콜릿을 먹을 거예요.

 딱 하나만요.

 또 다른 예로, 제 팀에 들어오는 사람들 중에 대중 앞에서 말하는 걸 정말 무서워하고  회사의 리더가 되고 싶어 하는 사람들이 많아요.

 그래서 "세상에, 난 도저히 이해가 안 가.

"라고 하는 거예요.

  내년에 전체 팀 미팅이 있다고 했잖아요.

 어떻게 하면 무대에 올라가서 팀원들에게 말할 수 있을까 ? "아무것도 제대로 할 수가 없어요.

" 그러면 저는 "조금씩, 조금씩 이라도"라고 말합니다.

 우리가 할 일은 다음과 같습니다.

 월요일 모임에서 이 부분만 실행해 주시면 됩니다.

 60초예요.

 그럼 화요일 회의에서 한 분만 언급해 주시기 바랍니다 .

 그리고 다음 주에는 당신이 이 부분을 차지하기를 바랍니다.

 120 초예요.

 그리고 이 사람에게도 두 번이나 큰 박수를 보내주세요.

 저는 이 방법론을 오랫동안 사용해 왔는데,  회의에서 말할 수 없는 사람들부터 시작해서  회의의 일부만 진행하고, 절반만 진행하고,  전체 회의를 진행하다가 " 회의를 진행할 수 있다면 팀원들에게 프레젠테이션을 할 수 있겠네요 .

"라고 말합니다.

 그러면 자기 팀원들에게 프레젠테이션을 하고,   자기 팀원들에게 프레젠테이션을 할 수 있다면 전체 팀원들에게 프레젠테이션을 할 수 있겠죠.

 그리고 전체 팀원들 에게 프레젠테이션을 하고, 결국 연례 행사에서 발표하게 됩니다.

 저는 이런 방식을 여러 번 사용해 왔습니다.

 대중 앞에서 발표하는 것을 두려워하던 사람들을  무대 위의 록스타로 만들어 주었죠.

 하지만 시작은 아주 간단합니다.

 "무대에 올라가자"라고 말하는 대신, "줌 통화로 회의에서 60초 동안 발표하게 해 줘 .

"라고 말합니다.

 하지만  그렇게 하면서 쌓은 자신감이 결국 무대에 오르게 하는 원동력입니다 .

 이제 자신감은 입력이 아니라 출력이라는 것을 알게 되셨죠.

 자신감을 만들어내기 위해서는 성과를 기록해야 합니다.

 산출량.

 그리고 그 목표에 도달하려면 그 작업들을 아주 작은 조정들로 쪼개야 합니다 .

 하지만 당신이 무슨 생각을 하는지 압니다.

 '  아기 걸음마를 시작하는 것조차 너무 두렵다면 어떻게 해야 할까?' 당신이 이해해야 할 것은 감정이 행동을 따르는 것이지, 그 반대가 아니라는 것입니다.

 제가 배운 것은 다음과 같습니다.

 두려움과 불편함을 없애려고 애쓰는 대신 참기로 선택한 것이 제가 해 온  모든 일, 제가 두려워했던 모든 일, 콘텐츠 제작부터 대중 연설, 거대 기업 운영, 여러 건물 매입, 그리고 모든 일을 하는 것까지 모든 것을 바꿀 수 있었던 방법입니다.

 저는 이 영상을 보는 당신만큼이나, 당신만큼이나 두려웠습니다  .

 저는 그저 두려워할 용의가 있다고 결심했을 뿐입니다 .

 불편함을 감수할 용의가 있다고 결심했습니다.

 중요한 것은 이겁니다.

 두려움은 넓고도 깊습니다.

 두려움은 뇌가 제대로 작동하고 있다는 것을 의미합니다.

 두려움을 느끼는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

 당신을 막는 것은  무언가를 하기 위해 두려움을 없애야 한다는 사실입니다.

 하지만 당신의 뇌는 그렇게 설정되어 있지 않습니다.

 위로.

 안타까운 말씀이지만, 뇌는 성공이 아니라 생존에 맞춰져 있어요.

 무언가를 해낼 때까지 계속 두려움을 느낄 거예요 .

 돌파구를 찾기 전에 두려움이 가장 강해질 거예요.

 제가 사람들에게 하는 말은 이렇습니다.

 제가 배운 건, 일단 두려움을 느끼면,  두려워하는 상황에 발을 들여놓고 무대에 오르고, 카메라 뒤에 서서, 서류에 서명하는 순간, 두려움을 통제할 수 없다는 거예요.

 두려움이 사라지기를 원하든 원하지 않든 , 결국 사라질 거예요.

 약속할게요.

 우리의 생리학적 구조가 바로 그런 거니까요.

 무대에 오르는 순간, 이런 일이 일어날 거예요.

 대중 앞에서 말하는 게 너무 두렵다고 가정해 봅시다 .

 바로 그 무대에 오르게 되는 거죠 .

 저는 매번 이런 경험을 합니다.

 입이 마르고, 손에 땀이 나고, 무릎이 후들거리고, 뭐든 간에요.

 그렇죠? 저는 무대에 오르면 바로 그런 기분이 들어요.

 그리고 15 초 안에 심박수가 190에서 150으로 올라가기 시작하죠.

 그리고 그 안에 잠깐, 다시 입에 침을 뱉은 것 같은 느낌이 들기 시작했습니다 .

 그리고 2 분 안에 아무 느낌도 들지 않았습니다.

 두려움을 없애려고 애썼기 때문이 아닙니다 .

 상황에서 도망치지 않았고, 두려움을 없애려고 하지 않았기 때문입니다.

 이 모든 것을 하면서 제가 배운 것은 감정이 감정을 따른다는 것입니다.

 자신감을 얻기 위해 그렇게 행동하는 것입니다  .

 그리고  자신감을 갖지 않는 것은 불합리할 정도로 많은 증거를 쌓게 됩니다.

 자, 제가 여러분에게 이런 느낌을 주고 싶습니다.

 여러분이 그토록 두려워해서 맞서기 위해 자신감이 있기를 바라는 것이 무엇인지 시각화해 보세요.

 그리고 이제 이렇게 상상해 보세요.

 이것이 바로 실제로 두려움에 맞서는 방법입니다.

 "좋아, 내가 정말 무서워하는 것이 이거구나, 그렇지?"라고 말하는 것입니다.

 아마도  배우자와 나누는 대화일 거예요.

 아마도 부모님께 대학에 가지 않겠다고 말할 거예요.

  " 어쩌면 회사에서 누군가를 해고할지도 몰라 .

" 그게 무엇이든, 명상을 하거나 긍정하거나 두려움을 없애려고 하는 대신, "알겠어,  두려움을 가져가겠어.

 모든 걸 가방에 넣고 어디를 가든, 무엇을 하든 가지고 다닐 거야.

"라고 말해야 합니다.

 그러니까 두려움을 없애려고 애쓰지 않을 겁니다.

 사실, 두려움을 가지고 가려고 노력할 겁니다.

 왜냐하면 저는  여전히 그 일을 할 테니까요.

 두려움을 가지고 다닐 겁니다.

  마치 가방 속의 작은 친구 같아요.

 두려움이 거기에 있다는 걸 알고, 느껴져요.

 마치 제 뱃속에 있는 것 같고, 제 몸에 있는 것 같아요.

 꼭 마음에 드는 건 아니지만, 두려움을 가지고 가서  어쨌든 그 일을 할 거예요.

 그리고 그게 제가 삶의 모든 것에 접근하는 방식입니다.

 두려움이 없어서 자신감이 없는 거예요.

  두려움에도 불구하고 무언가를 하기 때문에 자신감이 있는 거예요.

 두려움.

 중요한 건 이겁니다.

 자신감을 키우는 것은  인생에서 원하는 것을 얻기 위한 첫걸음이며,  방금 이 영상에서 배운 자신감을 키우는 공식을 배우는 것입니다.

 하지만 이제 그 공식을  삶의 다른 특정 영역에도 적용하고 싶을지도 모릅니다.

 만약 그렇다면, 자신을 더 잘 이끄는 법을 배우고 싶거나, 사람들을 더 잘 이끄는 법을 배우고 싶다면, 이 영상을 시청하여 필요한 다섯 가지 기술을 확인해 보세요.