행동 과학자 케이티 밀크먼의 '슈퍼 해빗'으로 인생을 바꿀 습관 설계!

습관, 나를 만드는 힘! '슈퍼 해빗' 책 이야기

오늘은 여러분들에게 정말 도움이 될 만한 책을 선물 받아서 같이 이야기 나눠보려고 해. 바로 '슈퍼 해빗'이라는 책인데, 이 책을 읽으면서 '습관이 나를 만든다'는 말이 정말 와닿았어.

왜 습관이 중요할까?

매일 아침 일어나는 습관, 평소에 자주 쓰는 말버릇 같은 것들이 결국 지금의 '나'를 만든 거잖아. 좋은 습관도 많지만, 고치고 싶은 습관 하나쯤은 다들 있을 거야. 나도 어릴 때 손톱 물어뜯는 습관 때문에 엄청 고생했던 기억이 있어. 이렇게 익숙해진 습관은 새로운 변화를 시도하는 데 방해가 되기도 해.

'슈퍼 해빗'은 어떤 책일까?

이 책은 '지금의 나'에서 '원하는 나'가 되기 위한 새로운 습관 설계법을 알려주는 책이야. 작가인 케이트 밀크는 습관의 7가지 요소를 설명해주는데, 그중에서도 내가 제일 공감했던 부분은 '자신감 부족'에 대한 이야기였어.

실패를 대하는 새로운 방법

책에서는 "실패에서 회복하기"라는 부분을 통해 좌절을 받아들이고 자기 의심을 극복하는 방법을 이야기해. 실패를 통해 배우는 건 좋지만, 너무 자신을 탓하다 보면 객관적인 판단을 못 하고 자신감이 떨어질 수 있잖아. 그래서 가끔은 실패에 집중하기보다 나 자신과 잠시 거리를 두고 경험을 객관적으로 바라보는 시간이 필요하다고 말해.

'슈퍼 해빗'을 읽고 나니...

이 책을 읽으면서 내가 이루고 싶은 목표를 향해 달려가고 싶다는 마음이 차분하게 정리되는 느낌을 받았어. 자신을 돌아보고 싶거나 새로운 변화를 꿈꾸는 사람이라면 누구나 부담 없이 읽어볼 수 있을 거야.

책 선물 이벤트!

이 책에 관심 있는 구독자라면 구독과 좋아요를 누르고 댓글로 책을 받고 싶은 이유를 남겨줘. 추첨을 통해 몇 분께 이 책을 선물로 보내줄게! 많은 사람들이 이 책을 통해 위로받고 원하는 모습으로 변화해나가길 바라!