풍요로운 정체성 만들기, 삶을 바꾸는 5가지 비밀 공개!

네 아이덴티티, 어떻게 바꿀까? 🤔

삶은 결국 네 아이덴티티를 실현해나가는 과정이야. 근데 이 아이덴티티, 즉 네 마음속 깊은 곳에 자리 잡은 진짜 네 모습은 어떻게 바꿀 수 있을까?

1. 아는 것과 '하는 것'은 다르다! 🧠

우리가 어떤 걸 '안다'는 건 두 가지 종류가 있어.

• 명시적 지식: "1592년에 임진왜란이 일어났다"처럼 그냥 외워서 말할 수 있는 것.
• 암묵적 지식: 자전거 타는 법처럼 의식적으로 생각하지 않아도 몸이 저절로 움직이는 것.

운동선수가 중요한 순간에 너무 의식하면 오히려 실수를 하는 것처럼, 암묵적 지식은 의식적으로 집중하면 오히려 더 안 돼. 메시가 페널티킥을 놓친 것처럼 말이야. 중요한 순간에 '잘해야 한다'고 의식하면 오히려 망치는 거지.

2. 내면의 '나'를 바꿔야 해! 💪

결국 아이덴티티를 바꾸려면 의식적인 노력만으로는 부족해. 자전거 타는 법이나 축구처럼 몸에 익은 암묵적 지식, 즉 잠재의식 속에 있는 걸 바꿔야 해.

살 빼는 방법은 다 알지만 못하는 것처럼, 우리는 이미 많은 걸 알지만 실천하지 못해. 왜냐하면 우리 마음속 깊은 곳에 있는 아이덴티티가 '나는 살찐 사람이야'라고 되어 있기 때문이지.

3. '피해자 아이덴티티'는 너무 쉬워! 😩

'나는 피해자야', '세상 탓이야'라고 생각하는 건 정말 쉬워. 그냥 가만히 있으면 되거든. 하지만 이런 아이덴티티는 우리를 나약하게 만들 뿐이야.

진짜 문제는 이런 '피해자 아이덴티티'에 빠져서 벗어나지 못하는 거야. 어릴 때부터 그렇게 생각하도록 프로그래밍되어 왔기 때문이지.

4. 매일매일, 습관처럼 바꿔나가자! 🔁

아이덴티티를 바꾸는 유일한 방법은 '습관적으로 계속 바꾸는 것'뿐이야. 마치 운동을 해서 몸을 만드는 것처럼 말이야.

• 매일 반복: 원하는 아이덴티티에 대해 계속 말하고, 생각하고, 적는 거야. "나는 풍요롭다", "나는 감사하다"처럼 말이지.
• 긍정적인 생각: 자기 전에 긍정적인 생각을 하고, 좋은 이미지를 떠올리는 것도 중요해.
• 뇌 신경 강화: 부정적인 생각이나 감정을 계속하면 그쪽으로 가는 뇌 신경이 강화돼. 반대로 긍정적인 생각을 반복하면 긍정적인 뇌 신경이 강화되는 거지.

5. 4%의 선택, 너도 할 수 있어! ✨

아이덴티티를 바꾸려고 시도하는 사람 중에 실제로 바꾸는 사람은 4%밖에 안 된대. 하지만 이건 사후적인 관찰일 뿐, 네가 선택하면 바꿀 수 있어!

마치 운동을 해야 근육이 붙는 것처럼, 네가 스스로 실천해야만 아이덴티티가 바뀌는 거야.

6. 잠재의식에 좋은 것을 심어주자! 🌱

어릴 때부터 좋은 환경에서 자란 사람들이 성공하는 이유는, 좋은 잠재의식이 깔리기 때문이야. 부모님들이 비싼 학원이나 좋은 학교에 보내는 것도 다 좋은 잠재의식을 심어주기 위한 거지.

너도 마찬가지야. 네 잠재의식에 좋은 것을 심어주려고 노력해야 해. 돈 자랑하는 노래를 듣는 것도 나중에는 실제로 그렇게 될 수 있다는 믿음으로 하는 거잖아.

7. 믿을 수 없는 것도 믿어봐! 🚀

의식적으로 '믿을 수 있는 것'만 믿으면 삶이 바뀌지 않아. 때로는 믿을 수 없는 것도 믿고, 잠재의식의 힘을 믿어야 해.

결국 네 아이덴티티를 바꾸는 것은 무의식적인 행동이야. 의식적으로 집중하려고 하면 오히려 더 안 돼. 자연스럽게, 당연하게, 매일매일 차곡차곡 너를 변화시켜 나가야 해. 마치 운동을 하는 것처럼 말이야!