자존감 낮은 말 습관과 회복력 키우는 비법 정리
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 자존감 낮은 사람들은 자신 감정을 무시하는 경향이 있어요.
- "내 욕구는 중요하지 않다"는 말을 자주 하죠.
- "괜찮아요"를 계속 말하는 것도 자존감이 낮은 신호예요.
- 자신을 깎아내리거나 비하하는 말도 자주 하죠.
- 눈치를 보며 상대방의 기분을 살피는 패턴이 있어요.
- 과도하게 사과하는 것도 자존감 낮음의 증거예요.
- 힘든 순간에 다시 일어나기 어려운 경우가 많아요.
- 자존감이 낮으면 실패 후 회복이 힘들 수 있어요.
- 자신감 부족은 행동을 회피하게 만들어요.
- 도전보다 안전한 길을 택하는 경향이 있어요.
- 자신에 대한 확신이 없으면 성장도 어려워져요.
- 자존감 낮은 사람은 자기 자신을 소중히 여기지 않아요.
- 집을 깨끗이 정리하는 것처럼 자신도 가꾸는 연습이 필요해요.
- 거울 앞에서 자신에게 긍정적인 말을 해보세요.
- "나는 괜찮아", "나는 사랑받을 만해" 같은 말이 좋아요.
- 자신이 잘한 일들을 떠올리며 칭찬하는 것도 좋아요.
- 진흙이 묻어도 금방 씻겨 나가듯, 자신도 다시 빛날 수 있어요.
- 자신을 사랑하는 마음을 키우는 게 중요해요.
- 작은 선물이나 자기만의 시간도 자존감 향상에 도움돼요.
- 긍정적이고 지지하는 사람들과 함께하는 것도 좋아요.
- 부정적인 사람은 멀리하고 긍정적인 환경을 만들어보세요.
- 자신을 소중히 대하는 연습을 집 밖에서도 해보세요.
- 자신을 위한 작은 시간과 활동을 늘려가세요.
- 어려운 시기엔 자신을 격려하는 말이 필요해요.
- "나는 할 수 있어", "나는 가치 있는 사람이다"라고 말해보세요.
- 자신을 사랑하는 마음이 자존감 혁명의 시작이에요.