- 운동은 힘들지만 성취감이 견디게 해줘요.
- 과정의 고통도 온몸으로 느끼며 채우는 게 중요해요.
- 일과 공부도 마찬가지로 경험 자체를 충만하게 하세요.
- 성취감만 기대하면 힘들고 회피하게 돼요.
- 불쾌감도 충만하게 경험하며 받아들이는 게 핵심입니다.
- 기분 좋은 것만 찾는 목적주의는 인생을 어렵게 만들어요.
- 이동이나 일상도 불쾌를 포함해 충만하게 느껴야 해요.
- 근본적 쾌는 충만감, 불쾌도 충만히 경험하는 게 중요해요.
- 성취감은 플러스 알파로 여기고, 충만감이 먼저입니다.
- 목표만 바라보면 회피하기 쉬워지고 성장도 어려워져요.
- 충만주의는 어려움도 만끽하며 성장에 도움을 줍니다.
- 목적주의는 힘들면 포기하게 만들어서 성장에 방해돼요.
- 관점을 바꾸면 일과 공부가 더 즐거워지고 회피도 줄어요.
- 충만하게 살면 과정이 행복하고 결과도 자연스럽게 따라와요.
- 불쾌도 충만히 경험하며 인생을 풍요롭게 만들어보세요.