뇌가 가장 중요한 성감대? 당신의 밤을 바꿀 비밀!

섹스 테라피, 어떻게 발전해왔을까? 🤔

옛날 옛날, 섹스 테라피라는 게 처음 생겼을 때 사람들은 이렇게 생각했어. "성관계가 잘 안 되는 건, 딱 네 단계 중에 어디서 문제가 생긴 걸까?"

1. 마스터스와 존슨 시대: 4단계 모델 🚀

• 이때는 성관계가 흥분 → 절정 → 오르가즘 → 회복 이렇게 네 단계로 나뉜다고 봤어.
• 치료도 주로 이 단계 중에 어디가 문제인지 파악하고, 특히 흥분이나 오르가즘 단계에서 어려움을 겪는 사람들을 도와줬지.
• '센세이트 포커스' 같은 방법으로 흥분하는 과정을 더 잘 느끼게 해주는 데 집중했어.
• 근데 뭔가 빠진 게 있지 않아? 바로 '하고 싶다!'는 마음, 욕구 말이야.

2. 헬렌 싱어 카플란 시대: 욕구의 중요성을 깨닫다! ✨

• 카플란이라는 똑똑한 사람이 "어? 욕구가 없으면 아무리 흥분해도 소용없잖아?" 하고 깨달았어.
• 그래서 욕구 → 흥분 → 오르가즘 이렇게 세 단계로 바꾸고, 욕구를 치료에 꼭 넣어야 한다고 주장했지.
• 이게 정말 혁명적이었어! 이제 '언제, 얼마나 하고 싶은지'에 맞춰서 치료할 수 있게 된 거지.

3. 현대: 뇌가 섹스를 어떻게 느끼는지 파헤치다! 🧠

• 요즘에는 섹스가 단순히 몸의 문제가 아니라 뇌의 작용이라는 걸 알게 됐어.
• 우리 뇌에는 '엑셀(가속 페달)'과 '브레이크'가 있다고 생각해 봐.
  • 엑셀: 주변의 섹스 관련 정보(보는 것, 듣는 것, 생각하는 것 등)를 감지해서 "좋아, 흥분!" 신호를 보내.
  • 브레이크: "지금은 안 돼!"라고 생각하게 만드는 것들(스트레스, 불안, 과거의 안 좋은 기억 등)을 감지해서 "멈춰!" 신호를 보내.
• 우리가 흥분하고 싶을 때, 단순히 엑셀을 더 밟는 것보다 브레이크를 밟는 이유들을 없애는 게 더 중요할 때가 많다는 거야.
• 그래서 요즘 치료는 스트레스, 트라우마, 관계 문제처럼 브레이크를 밟게 만드는 것들을 해결하는 데 집중하고 있어.

결론적으로, 섹스는 몸이 아니라 뇌에서 일어나는 일이고, '어떤 상황에서' 느끼는지가 정말 중요해!

• 같은 자극이라도 기분이 좋을 때 받으면 좋지만, 싸우고 있을 때 받으면 짜증만 나잖아?
• 이처럼 외부 상황(환경)과 내부 상태(마음가짐)가 우리의 뇌가 섹스를 어떻게 느끼는지 결정하는 데 큰 영향을 미쳐.
• 그러니 섹스 때문에 힘들다면, 단순히 더 자극적인 걸 찾기보다 내 마음의 브레이크를 밟게 하는 것들은 무엇인지 돌아보는 게 더 도움이 될 수 있어. 😊