구안와사 완치 비법! 안면마비 재활운동 핵심 가이드
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- 완전 마비도 후유증 없이 치료 가능하다고 했어요.
- 구안와사 치료와 재활운동이 중요하다고 강조했어요.
- 재활운동 잘못하면 후유증이 더 생길 수 있으니 주의해야 해요.
- 운동 시작 전 거울 앞에서 이마 올리기부터 하라고 했어요.
- 이마 올리기 전에 눈썹 주변을 살짝 풀어주는 게 좋아요.
- 마비가 심한 경우 손으로 같이 들어올려야 해요.
- 이 운동은 신경 재교육을 도와주는 운동이에요.
- 코 찡긋하는 운동도 중요하다고 했어요.
- 코 옆을 잡고 찡긋하는 게 효과적이에요.
- 이 운동은 안면 신경 끝부분까지 자극하는 데 좋아요.
- 눈 감기와 뜨기 운동도 꼭 해야 해요.
- 눈 감고 뜰 때 입이 움직이지 않도록 조심해야 해요.
- 손가락으로 눈 위아래를 살짝 눌러서 운동하는 것도 좋아요.
- 눈 운동 시 눈물 손상 방지를 위해 밤에 테이프로 고정하는 것도 추천했어요.
- 입 운동 전에 얼굴 근육을 풀어주는 것도 중요해요.
- 급성기에는 무리한 운동은 피하는 게 좋아요.
- 운동은 천천히 타겟 근육만 움직이도록 해야 해요.
- 빠른 회복을 위해 적절한 치료와 운동이 필요하다고 했어요.
- 하루하루 답답하겠지만 포기하지 말고 계속 노력하자고 격려했어요.