주식 4억 실패 극복! 이선호의 매일 요거트 습관? 꺾이지 않는 체력 비결!

주식으로 4억 날리고 100억 빚까지 졌던 사람이 다시 일어선 이야기

1. 벼락거지 된 사연

• 20대 후반, 4억 모은 능력자: 장학금 받고 열심히 모아서 20대 후반에 무려 4억 원을 모았대. 대단하지?
• 갑자기 닥친 100억 빚: 근데 집안에 빚이 눈덩이처럼 불어나서 100억이 되어버렸어. 이걸로는 도저히 해결될 기미가 안 보였지.
• 주식 열풍에 휩쓸리다: 주변에서 다들 주식, 코인으로 돈 번다는 말에 혹해서 1천만 원으로 주식을 시작했어.
• 순식간에 벼락거지: 처음엔 1년 예금 이자만큼 하루 만에 벌리는 걸 보고 신나서 억 단위로 넣었지. 근데 이게 억 단위가 되니까 마음이 달라지더라고. 조금만 떨어져도 무서워서 계속 팔고, 또 물 타고... 그러다 보니 급등주, 테마주 같은 거에 손을 댔는데, 결국 상장 폐지되는 주식에 투자해서 4억을 다 날렸어. 몇 달 만에 말이야.
• 인생 최악의 시기: 돈도 다 날리고, 집안 빚은 그대로인데, 4년 사귄 여자친구한테도 헤어지자는 말까지 들었어. 정말 바닥을 친 거지.

2. 동생의 따뜻한 손길과 아버지의 눈물

• 25살 동생의 5천만 원: 모든 걸 잃고 힘들 때, 25살 동생이 형을 위해 5천만 원을 보내줬어. 형이 돈을 다 잃었다고 울면서 말하니까, 동생은 오히려 "형 능력이 없어서 그런 게 아니라 투자 실패일 뿐이야. 내가 모은 돈으로 다시 시작해봐"라고 했대.
• 아버지의 극단적 생각: 부산에 살았는데, 아버지가 힘든 마음에 태종대에서 극단적인 선택을 하려는 생각까지 하셨대. 새벽에 몇 번이나 갔지만, 그때마다 엄마와 자식들 생각에 다시 마음을 잡으셨다고 해.

3. 우울증과의 싸움, 그리고 몸부터 바꾸다

• 2년간의 힘든 시간: 2년 동안 우울증과 불안장애로 너무 힘들었어. 병원에서는 당장 입원해야 할 정도라고 했지.
• 지옥 같은 현실: 우울증이 심해지면 새벽에 반쯤 깼을 때 "아, 이 지옥 같은 현실이 다시 돌아왔구나" 느낄 때가 가장 힘들었대.
• 고시원에서의 삶: 대학원도 안 나가고, 졸업할 때가 다 됐는데도 방에 틀어박혀서 아무것도 안 하고 산 송장처럼 살았어.
• 몸을 바꿔야 뇌가 바뀐다: 이걸 이겨내고 싶어서 논문을 찾아봤는데, 의지는 마음먹는다고 생기는 게 아니라 뇌에서 만들어지는 거라는 걸 알게 됐어. 그래서 '몸을 바꿔야 뇌를 바꿀 수 있다'는 생각으로 몸부터 바꾸기로 결심했지.
• 체력 끌어올리기: 무기력하고 끼니도 거르고 잠도 제대로 못 자서 체력이 바닥이었는데, 운동을 하면서 체력을 끌어올렸어. 이게 첫 발걸음을 뗄 수 있는 힘이 된 거지.

4. 장 건강과 햇볕, 그리고 말의 힘

• 장 건강의 중요성: 우울증 환자 90% 이상이 장에 유익균이 부족하다는 연구 결과를 봤어. 배달 음식만 먹고 제대로 안 먹었더니 내 장에도 유익균이 거의 없더라고.
• 요거트와 속 편한 음식: 요거트랑 속 편한 음식들을 꾸준히 먹었더니 6개월쯤 지나니까 설거지도 하고 싶고, 이불도 개고 싶어지더래. 조금씩 바뀌기 시작한 거지.
• 햇볕의 힘: 아침에 햇볕을 쬐면 안정감을 주는 세로토닌이 분비된다는 걸 알고, 고시원 안마 커튼을 치우고 매일 5분이라도 밖에 나가서 햇볕을 쬐었어. 마인드가 바뀌기 시작했지.
• 말하는 대로 이루어진다: "말하는 대로"라는 노래 가사처럼, 말하는 대로 될 수 있다는 걸 믿기로 했어. 우리 뇌에는 본능적인 '악마' 같은 부분과 미래를 계획하는 '천사' 같은 부분이 싸우는데, 긍정적인 말을 계속하면 '천사' 부분이 활성화돼서 장기적인 계획을 달성할 수 있게 된대. 그래서 "운동해야지"라고 말하고 실제로 운동을 하면서 뇌를 훈련시켰지.

5. 나답게 살기, 그리고 다시 찾은 행복

• 좋아하는 것 찾기: 이렇게 훈련하다 보니 뭘 좋아하고 뭘 잘하는지 알게 됐어. 나는 과학을 좋아하고, 사람들 앞에서 설명하는 걸 좋아한다는 걸 깨달았지.
• 꿈을 향한 집중: "과학을 쉽고 재밌게 사람들에게 알려주자"는 꿈을 가지고 1년, 2년, 3년 집중해서 살았어.
• 경제적 안정과 빛 청산: 그러다 보니 어느 순간 도약하는 시기가 왔고, 경제적으로도 안정되면서 작년에 드디어 100억 빚을 다 갚았어! 가족들이랑 부둥켜안고 울었지.
• 가족을 위한 선물: 제일 먼저 한 일은 월세 집에 살지만, 엄마한테 집을 사드린 거야.
• 나에게 집중하니 모든 것이 따라왔다: 나 자신에게 집중하니까 사랑도, 돈도, 건강도 다시 돌아왔어. 내가 진짜 나답고 좋아하는 게 뭔지 알게 되니까 흔들릴 때도 넘어지지 않고 다시 일어설 수 있게 된 거지.