죽기 싫다면 꼭 지켜야 할 5가지 필수 생존 습관!

빨리 죽기 싫으면 지금 당장 해야 할 습관 5가지!

1. 하루 20분 걷기!

• 걷기만 해도 심장병, 당뇨, 우울증 같은 병에 걸릴 위험이 확 줄어들어!

2. 저녁 7시 이후엔 밥 먹지 않기!

• 밤늦게 먹는 야식은 우리 몸에 정말 안 좋아. 장 건강을 망치는 독이나 마찬가지야.

3. 아침에 따뜻한 물 한 잔 마시기!

• 몸속에 쌓인 나쁜 노폐물들을 밖으로 내보내주고, 피가 잘 돌게 도와줘.

4. 단 음식 줄이기!

• 설탕은 정말 안 좋아. 온갖 병의 원인이 될 수 있고, 심지어 암세포도 설탕을 좋아한대.

5. 남 미워하지 않기!

• 마음속에 나쁜 감정을 쌓아두면 몸도 아프게 돼. 긍정적인 마음을 가지자!

기억해! 네 수명은 지금 네가 어떤 습관을 가지고 있느냐에 달려있어.

아직 늦지 않았어! 오늘부터 하나씩 바꿔나가자!