수면 7시간 이상이 과로사와 치매 예방의 핵심! 정희원 교수의 건강 비법
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최소 '이 시간 이상' 잠 자지 않으면 과로사, 치매 확률 정말 높아진다 (정희원 교수)
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최소 '이 시간 이상' 잠 자지 않으면 과로사, 치매 확률 정말 높아진다 (정희원 교수 1부)
📚 정희원 교수 『저속노화 마인드셋』
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매일 '이 시간 이상' 꼭 주무세요, 노화 속도 늦추는 초간단 방법
정말 천천히 늙고 싶으면 반드시 '이렇게' 주무세요
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매일 운동하고, 단백질도 먹는데 '이걸' 먹으면 근육이 안 생긴다
건강하게 오래 살고 싶으면 식단에 '+ 이것' 꼭 챙기세요