불면증 싹 사라져! 20년차 한의사 꿀잠 부르는 지압법 2가지

잠 안 올 때 꿀팁! 😴

중요한 날인데 잠이 안 와서 뒤척인 적 있지? 그럴 때 딱 좋은 혈자리 두 곳을 알려줄게!

1. 풍지혈 (風池穴)

• 이런 사람에게 추천: 평소 긴장을 많이 하거나 스트레스를 잘 받는 사람
• 어디냐면: 목 뒤쪽, 귀 뒤에서 머리랑 목이 만나는 움푹 들어간 곳이야. 양쪽 다 있어!
• 어떻게 하냐면: 양쪽 엄지로 그 부분을 꾹 누르고 5초 동안 있어봐. 이걸 세 번 반복하면 돼.

2. 안면혈 (安眠穴)

• 이름 뜻: 이름부터 '편안할 안(安)', '잠잘 면(眠)'이라서 이름처럼 편하게 잠들게 도와주는 혈자리야.
• 어디냐면: 목 근처에 오목한 부분이야.
• 어떻게 하냐면: 여기도 마찬가지로 5초씩 세 번 반복하면 돼.

지금 당장 핸드폰 내려놓고 한번 따라 해봐! 😉