65세 정리 여왕의 귀티 나는 나이 듦 라이프 루틴 공개!
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 나는 꾸준함이 제일 강점인 것 같아.
- 주변 나이대는 관절이 불편한데 나는 아직 괜찮아.
- 매일 잠자기 전에 운동을 꾸준히 해.
- 아침에는 레몬즙과 넉넉한 물을 마셔.
- 8년 넘게 매일 물과 레몬즙을 마셔왔어.
- 물 덕분에 건강이 좋아졌다고 생각해.
- 콜라겐도 15년째 꾸준히 먹고 있어.
- 관절 건강에 도움 된다고 믿어.
- 영양제와 혈당컷도 챙겨 먹어.
- 최소 3~6개월 분량을 미리 준비해 둬.
- 꾸준히 하는 게 제일 중요하다고 생각해.
- 아침은 요거트와 간단한 식사로 시작해.
- 점심도 가볍게 먹고 저녁은 담백하게.
- 술은 매일 마시지만 담백한 것 위주야.
- 일주일에 4~5번 운동하고 있어.
- 피클볼과 발레, 집에서 운동도 해.
- 운동기구도 집에 여러 개 갖춰놨어.
- 잠자기 전에 운동과 마사지를 꼭 해.
- 피부 디바이스와 마사지도 빠뜨리지 않아.
- 잠잘 때는 눈가와 턱에 붙이는 패치 사용해.
- 이틀에 한 번씩 얼굴 마사지도 해.
- 여행 가서도 운동과 디바이스를 챙겨가.
- 나는 꾸준함이 제일 잘하는 점 같아.
- 귀찮아도 습관 들이면 쉽고 좋아져.
- 집 정리도 단계별로 조금씩 해.
- 완벽하려고 하지 말고 스트레스 받지 말자.
- 정리하면 집이 훨씬 편하고 깔끔해져.
- 집이 정돈되면 마음도 편해져.
- 집에 돌아왔을 때 정리된 곳이 좋아.
- 엄마는 살림을 정말 잘하셨어.
- 엄마 친구들은 나이 들면서 살이 찐다더라.
- 그래서 나도 다이어트와 스트레칭 시작했어.
- 지금은 예전보다 몸매가 좋아졌어.
- 자신감도 많이 생겼지.
- 젊었을 때는 외모 콤플렉스가 있었어.
- 경제적 어려움도 있었지만 지금은 좋아졌어.
- 상황이 좋아지면서 표정도 밝아졌어.
- 꾸준한 운동과 다이어트 덕분이야.
- 자신감이 가장 큰 변화야.
- 힘든 시절도 있었지만 지금은 괜찮아.
- 가족을 위해서 희생하는 것도 중요하지만.
- 자신을 희생만 하는 건 좋지 않다고 생각해.
- 희망이 있으면 어려움도 견딜 수 있어.
- 가족과 건강이 제일 중요하다고 느껴.
- 힘들어도 긍정적으로 생각하려고 해.
- 힘든 시기에도 나는 괜찮다고 말했어.
- 앞으로도 긍정적으로 살아가려고 해.