아침 건강 지키는 비법! 절대 피해야 할 3가지 행동 정리
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- 아침에 벌떡 일어나지 마세요. 갑자기 일어나면 위험해요. 2. 찬 음식은 피하세요. 미지근한 물로 시작하는 게 좋아요. 3. 공복에 약 복용은 피하세요. 죽이나 바나나와 함께 드세요. 4. 혈압약이나 당뇨약은 의사와 꼭 상담하세요. 5. 아침 습관 하나만 바꿔도 건강이 좋아질 수 있어요. 6. 오늘부터 작은 습관부터 고쳐보세요.