마음 다스리는 법구경! 장수연 아나운서가 전하는 위로와 지혜 (풀버전)

법구경 1장~26장 요약 (중학생 눈높이 설명)

1장: 모든 것은 마음에서 시작돼!

• 마음이 제일 중요해: 우리가 하는 모든 말과 행동은 마음에서 나와. 마음이 착하면 좋은 결과가 오고, 나쁘면 괴로움이 따라와.
• 미움은 미움으로 안 사라져: 누군가가 나를 괴롭혔다고 계속 생각하면 미움만 커져. 그 생각을 버려야 미움이 사라져.
• 원한은 원한으로 풀 수 없어: 원한을 버릴 때만 사라져. 이건 진짜 변치 않는 진리야.
• 죽음을 기억하면 싸움이 사라져: 언젠가 우리도 죽는다는 걸 알면 괜히 싸우고 싶지 않을 거야.
• 깨끗한 마음으로 살자: 더러운 걸 깨끗하게 보지 말고, 욕심도 절제하고, 열심히 노력해야 악마한테 안 당해.
• 진실을 제대로 보자: 진실을 거짓으로, 거짓을 진실로 보면 진리를 못 보게 돼.
• 마음이 튼튼해야 해: 마음이 약하면 욕심이 쉽게 들어와. 마음을 잘 닦으면 욕심이 못 들어와.
• 착한 일은 복을, 나쁜 일은 벌을 받아: 이 세상에서도, 저 세상에서도.
• 말만 번지르르하면 소용없어: 경전을 많이 외워도 실천 안 하면 소용없어. 조금 외워도 진리대로 살면 진짜 수행자야.

2장: 부지런함이 최고야!

• 부지런함은 생명의 길, 게으름은 죽음의 길: 부지런하면 안 죽는 거나 마찬가지고, 게으르면 죽은 거나 마찬가지야.
• 부지런하면 성인의 경지에 이를 수 있어: 지혜로운 사람은 항상 부지런히 노력해서 마음의 자유를 얻어.
• 부지런한 사람은 빛나: 말과 행동이 맑고 스스로를 잘 억제하는 사람은 빛나는 사람이야.
• 게으름에 빠지지 마: 육체의 즐거움만 쫓으면 안 돼. 부지런하고 생각이 깊은 사람만 큰 즐거움을 얻어.
• 부지런함은 홍수에도 안 무너져: 게으름에 빠지지 않고 부지런히 노력하면 홍수에도 안 무너지는 섬을 쌓는 것과 같아.
• 부지런한 사람은 앞서가: 잠든 사람 중에 깨어 있는 현자는 빨리 뛰는 말이 느린 말을 앞지르듯이 앞으로 나아가.

3장: 마음을 잘 다스리자!

• 마음은 잡기 어려워: 마음은 들뜨고 흔들리기 쉬워서 잡기 어렵고 억제하기도 어려워.
• 마음을 곧게 만들자: 지혜로운 사람은 마음을 활 만드는 사람이 화살을 곧게 하듯 다뤄.
• 마음을 억제하는 건 좋은 일이야: 악마의 손아귀에서 벗어나려면 마음을 잘 억제해야 해.
• 마음이 평화를 가져다줘: 잘 지켜진 마음이 평화를 가져다줘.
• 마음을 지키면 죽음의 굴레에서 벗어나: 마음을 억제하는 사람은 죽음의 굴레에서 벗어날 수 있어.
• 마음이 흔들리면 지혜도 완성될 수 없어: 마음이 번뇌에 물들지 않고 흔들리지 않아야 해.
• 몸을 성곽처럼 굳게 하자: 이 몸은 깨지기 쉬운 줄 알고 마음을 성곽처럼 굳게 해서 지혜의 무기로 악마와 싸워야 해.

4장: 꽃처럼 아름답게 살자!

• 진정한 수행자는 세상을 정복해: 참된 수행자는 이 대지와 천상, 지옥까지 정복할 수 있어.
• 진리의 말씀을 엮자: 솜씨 있는 사람이 꽃을 꾸미듯, 진실한 수행자만이 진리의 말씀을 엮을 수 있어.
• 몸은 물거품 같아: 이 몸은 물거품 같고 아지랑이 같다고 깨달으면 악마의 공격을 막을 수 있어.
• 집착은 죽음의 악마에게 잡혀가게 해: 꽃을 꺾는 일에만 팔려 집착하면 죽음의 악마에게 잡혀가.
• 꿀벌처럼 살자: 꿀벌이 꽃의 향기와 빛깔을 다치지 않고 꿀만 따가듯, 지혜로운 사람은 마을에서 마을로 걸식해야 해.
• 내 허물을 보자: 남의 허물을 보지 말고, 내 허물과 게으름만 보자.
• 실천이 중요해: 알맹이 없는 말은 향기 없는 꽃과 같아. 실천이 따르는 말은 큰 울림을 줘.
• 덕행의 향기가 최고야: 덕행의 향기는 하늘의 신들에게까지 퍼져.

5장: 어리석은 사람의 길

• 어리석은 사람은 밤이 길어: 잠 못 이루는 사람에게 밤은 길고, 지쳐 있는 나그네에게는 천리길도 멀어.
• 어리석은 자와는 길을 가지 마: 어리석은 자와는 길을 가지 않는 게 좋아.
• 내 것이라고 착각하지 마: 내 자식, 내 재산이라고 생각하지만, 이 몸도 내 것이 아닌데 어찌 자식과 재산이 내 것이겠어.
• 어리석은 줄 알면 지혜로운 거야: 어리석은 자가 어리석은 줄 알면 그만큼 지혜로운 거야.
• 어진 사람을 가까이 하자: 지혜로운 사람은 잠깐이라도어진 일을 가까이하면 진리를 깨달아.
• 나쁜 짓은 나중에 후회해: 어리석은 자는 나쁜 짓을 하고 나서 결과가 나타나기 전에는 좋다고 생각하지만, 나중에 후회하게 돼.
• 형식만 따라 하면 소용없어: 형식만 따라 몇 달이고 고행해도 진리를 생각하는 사람의 16분의 1도 안 돼.
• 헛된 명성을 바라지 마: 어리석은 자는 헛된 명성, 윗자리, 권력, 돈을 바라.

6장: 지혜로운 사람을 따르자!

• 지혜로운 사람을 만나면 따르자: 감추어진 보물을 찾아준 고마운 분이니 따르자. 그러면 좋은 일만 있을 거야.
• 남을 훈계하고 가르치자: 사람들을 옳지 못한 것에서 구하자.
• 나쁜 것과 사귀지 마: 저속한 무리들과 어울리지 말고, 착한 벗과 지혜로운 일을 가까이 섬기자.
• 지혜로운 사람은 흔들리지 않아: 큰 바위가 바람에도 끄떡없듯이, 지혜로운 사람은 비난해도 칭찬해도 흔들리지 않아.
• 마음이 맑아져: 깊은 물이 맑고 고요하듯, 지혜로운 사람은 진리를 듣고 마음이 저절로 깨끗해져.
• 집착을 버리자: 현명한 사람은 어디서나 집착을 버리고 쾌락을 찾아 헛수고를 하지 않아.
• 자신을 위해 살자: 자기를 위해서나 남을 위해서나 자손과 재산과 토지를 바라지 말고, 덕행과 지혜로 떳떳한 사람이 되자.
• 진리의 길을 가자: 진리가 바르게 말해졌을 때 그 이치에 따르는 사람은 죽음의 강을 건너 저쪽 기슭에 이를 거야.
• 어둠을 등지고 밝음을 찾자: 지혜로운 사람은 어둠을 등지고 밝음을 찾아 나서야 해.

7장: 깨달은 사람의 삶

• 깨달은 사람은 근심이 없어: 이미 이 세상 여행을 마치고 근심과 걱정을 떠나 모든 속박을 끊고 자유를 얻은 사람이야.
• 자취를 남기지 않아: 호수를 등지고 떠나는 백조처럼, 그들은 이 집 저 집을 버리고 자취도 없이 가.
• 신들도 부러워해: 잘 길들인 말처럼 모든 감각이 잔잔하고 자만과 번뇌를 끊어 버린 사람은 신들도 부러워해.
• 윤회는 없어: 대지와 같이 너그럽고 흙탕이 없는 호수처럼 맑은 사람에게는 윤회가 없어.
• 두려움이 없어: 바른 지혜로 깨달음을 얻어 절대 평화에 이른 사람은 마음이 잔잔하고 말과 행동도 고요해.
• 깨달은 사람이 사는 곳은 즐거워: 마을이든 숲이든 어디든 깨달음을 얻은 이가 사는 곳이라면 즐거워.

8장: 천 가지 말보다 한마디 진리

• 자신을 이기는 것이 최고의 승리자: 싸움터에서 백만 인을 이기기보다 자기 자신을 이기는 사람이 가장 뛰어난 승리자야.
• 자신을 억제하고 절제하자: 자신을 잘 다룰 때 얻기 힘든 주인을 얻은 거야.
• 수행자를 돕는 것이 큰 공덕: 백 년 동안 제사를 지내기보다 단 한 순간이라도 진정한 수행자를 돕는 것이 훨씬 뛰어난 일이야.
• 존중하고 섬기면 복이 와: 항상 남을 존중하고 윗사람을 섬기는 사람에게는 아름다움, 편안함, 건강, 장수의 네 가지 복이 와.
• 하루를 살아도 지혜롭게 살자: 백 년을 살아도 행실이 나쁘고 마음이 어지럽다면, 마음의 고요를 지니고 덕행을 쌓으면서 하루를 사는 것만 못해.

9장: 악행은 피하고 선행은 서둘러!

• 선한 일은 서둘러, 악한 일은 멀리: 선한 일을 하는데 게으르면 마음이 벌써 악을 즐기고 있어.
• 악한 일은 두 번 다시 하지 마: 악한 일을 쌓는 것은 괴로움이야.
• 선한 일은 항상 되풀이해: 선한 일을 쌓는 것은 즐거움이야.
• 악의 열매는 재난을 가져와: 악의 열매가 맺힐 때 악한 자는 재난을 당해.
• 선의 열매는 복을 가져와: 선의 열매가 익었을 때 선한 사람은 복을 받아.
• 작은 악도 쌓이면 큰 죄악이 돼: 방울물이 고여서 항아리를 채우듯이, 작은 악이 쌓여 큰 죄악이 돼.
• 작은 선도 쌓이면 큰 선이 돼: 조금씩 쌓인 선이 큰 선을 이루어.
• 악행을 피해야 해: 위험한 길을 피하듯, 모든 악행을 피해야 해.
• 악업에서 벗어날 곳은 없어: 허공 중에서도 바다 가운데서도 산속 동굴에 들어갈지라도 악업의 갚음에서 벗어날 곳은 없어.

10장: 폭력은 자신에게 돌아와!

• 모든 것은 폭력을 두려워해: 모든 것은 폭력을 두려워하고 평화로운 삶을 사랑해.
• 남을 죽이거나 죽게 하지 마: 이 이치를 자기 몸에 견주어 남을 죽이거나 죽게 하지 마.
• 폭력으로 남을 해치면 평화를 얻지 못해: 폭력으로 남을 해치는 자는 자신의 평화를 구할지라도 뒷 세상의 평화는 얻지 못해.
• 거친 말은 하지 마: 가는 말이 고와야 오는 말이 곱다. 분노의 말은 고통이 돼.
• 묵묵하면 절대 평화에 도달해: 그대가 종처럼 묵묵해서 말이 없다면, 그대는 이미 절대 평화에 도달한 거야.
• 늙음과 죽음은 우리를 몰고 가: 늙음과 죽음은 쉬지 않고 우리들의 목숨을 몰고 가.
• 죄 없는 사람을 해치면 10가지 벌을 받아: 심한 고통, 보기 흉한 늙음, 질병, 정신 착란, 재앙, 모함, 일가친척의 멸망, 재산 손실, 집이 불타는 것, 지옥에 떨어지는 것.
• 몸에 치장해도 소용없어: 몸에 치장이야 어떻든 평온한 마음으로 행동을 삼가고 욕망을 끊으면 그가 곧 수행자야.

11장: 늙음은 피할 수 없어!

• 세상은 불타고 있어: 무엇을 웃고 무엇을 기뻐하랴? 세상은 끊임없이 불타고 있어.
• 몸은 늙고 병들고 죽어: 이 몸은 늙어서 시들고 터지기 쉬운 질병의 주머니야. 삶은 반드시 죽음으로 끝나.
• 몸이 썩고 뼈만 남을 거야: 목숨이 다해 정신이 떠나면 썩은 육신은 흩어지고 흰 뼈다귀만 뒹굴 거야.
• 선한 이의 가르침은 시들지 않아: 화려한 왕의 수레도 닳아 없어지지만, 선한 이에 가르침은 시들지 않아.
• 지혜가 자라야 해: 육신의 살은 찌지만 그의 지혜는 자라지 않으면 소용없어.
• 집을 짓는 이를 찾자: 이 집을 지은 일을 찾아 헤매었지만 찾지 못했어. 이제 그대를 알게 되었으니 다시는 집을 짓지 않으리.
• 젊었을 때 수행하지 않으면 쓸쓸히 죽어: 젊었을 때 수행하지 않고 정신적인 재산을 모아두지 못한 사람은 쓸쓸히 죽어갈 거야.

12장: 자기 자신을 지키자!

• 자신을 사랑하면 자신을 잘 지켜야 해: 지혜로운 사람은 밤에 한 번쯤은 깨어 있어야 해.
• 먼저 자신을 바로 갖추고 남을 가르치자: 이와 같이 하는 지혜로운 이는 괴로워할 일이 없어.
• 자신을 다루는 것이 가장 어려워: 자기야말로 자신의 주인이야.
• 자신을 잘 다루면 얻기 힘든 주인을 얻은 거야: 그러니 자신을 잘 다룰 때 얻기 힘든 주인을 얻은 거야.
• 악한 일은 자신에게 해를 끼쳐: 악한 일은 자신에게 해를 끼치지만, 그 일은 저지르기 쉬워.
• 착한 일은 자신에게 평화를 가져다줘: 착한 일은 자신에게 평화를 가져다주지만, 그 일은 행하기가 어려워.
• 깨끗하고 더러움은 내게 달렸어: 내가 악행을 하면 스스로 더러워지고, 선행을 하면 스스로 깨끗해져. 그러니 깨끗하고 더러움은 내게 달렸어.
• 자신의 의무를 소홀히 하지 마: 자기가 해야 할 일임을 알고 그 일에 항상 최선을 다해야 해.

13장: 이 세상에서 근심거리를 만들지 마!

• 비열한 짓 하지 말고 게으름 피우지 마: 그릇된 견해에 따르지 말고 이 세상에 근심거리를 만들지 마.
• 떨치고 일어나 선행을 실천해: 게으름 피우지 말고 선행의 도리를 직접 실천해.
• 진리에 따라 행동하면 편히 잠들어: 떳떳한 행동을 하고 나쁜 행동을 하지 않으면, 진리에 따라 행동하는 사람은 이 세상과 저 세상에서 편히 잠들어.
• 세상을 물거품처럼 보자: 물거품처럼 세상을 보고 아지랑이처럼 세상을 봐. 이와 같이 세상을 보는 사람은 죽음의 왕도 그를 보지 못해.
• 지혜로운 이는 집착하지 않아: 왕의 수레처럼 잘 꾸며진 이 세상을 어리석은 자는 빠지지만, 지혜로운 이는 거기에 집착하지 않아.
• 구름을 벗어난 달처럼 세상을 비추자: 어쩌다가 못된 짓을 했더라도 착한 행동으로 덮어 버린다면, 그는 이 세상을 비출 거야.
• 진리를 따르는 사람은 적어: 이 세상은 깜깜한 암흑인데, 여기서 분명하게 가려보는 이는 드물어.
• 욕심 많은 사람은 천상에 갈 수 없어: 욕심 많은 사람은 천상에 갈 수 없고, 어리석은 자는 베푸는 것을 좋아하지 않아.

14장: 부처의 가르침을 따르자!

• 부처의 승리는 깨뜨릴 수 없어: 아무도 그의 승리에 미칠 수 없어.
• 부처의 경지는 넓고 자취를 남기지 않아: 그 누가 어떤 도리로 유혹하거나 인도할 수 있을까?
• 깨달은 사람은 고요를 즐겨: 깨달음을 얻어 깊이 생각하고 명상에 전념하는 지혜로운이는 이 세상에서 떠나 고요를 즐겨.
• 악한 일을 하지 말고 선한 일을 행하자: 악한 일을 하지 말고 선한 일을 널리 행하여 마음을 깨끗이 하자. 이것이 모든 부처들의 가르침이야.
• 참고 견디는 것이 최고야: 참고 견딤은 최상의 고행이고, 대자유에 이르는 것이 가장 뛰어나다고 깨달은 사람들은 모두 말해.
• 남을 해치는 이는 출가자가 아니야: 남을 해치는 이는 출가자가 아니고, 남을 괴롭히는 이는 수행자가 아니야.
• 욕망을 다 채울 수는 없어: 황금이 소나기처럼 쏟아질지라도 사람의 욕망을 다 채울 수는 없어.
• 부처와 가르침과 승단에 의지하자: 부처와 가르침과 승단에 의지할 곳을 찾은 사람은 바른 지혜를 가지고 네 가지 거룩한 진리를 보게 돼.

15장: 진정한 행복은 마음속에!

• 원한을 버리고 즐겁게 살자: 원한을 품은 사람들 가운데 있으면서도 원한을 버리고 즐겁게 살자.
• 탐욕에서 벗어나자: 탐욕이 있는 사람들 가운데 있으면서도 탐욕에서 벗어나 즐겁게 살자.
• 아무것도 가진 것 없이 즐기자: 아무것도 가진 것 없이 크게 즐기며 살자.
• 승리는 원한을 낳고 패자는 괴로워: 승리는 원한을 낳고 패자는 괴로워 누워 있어. 마음의 고요를 얻은 사람은 승패를 버리고 즐겁게 살아.
• 마음의 고요보다 더한 평화는 없어: 몸은 가장 큰 괴로움이지만, 마음의 고요보다 더한 평화는 없어.
• 건강은 가장 큰 이익, 만족은 가장 큰 재산: 건강은 가장 큰 이익이고, 만족은 가장 큰 재산이야.
• 지혜로운 사람과 함께 살자: 지혜로운 사람과 함께 살면 친척들의 모임처럼 즐겁기만 해.

16장: 사랑과 집착을 버리자!

• 사랑하는 사람과 만나지 말자: 사랑하는 사람과 만나지 말고, 미운 사람과도 만나지 말자.
• 사랑하는 사람을 잃는 것은 불행: 사랑하는 사람을 잃는 것은 커다란 불행이야.
• 사랑도 미움도 없는 삶은 얽매임이 없어: 사랑도 미움도 없는 삶은 얽매임이 없어.
• 애정에서 근심과 두려움이 생겨: 애정에서 근심이 생기고 애정에서 두려움이 생겨.
• 쾌락과 욕정에서도 근심과 두려움이 생겨: 쾌락과 욕정에서도 근심과 두려움이 생겨.
• 헛된 집착에서도 근심과 두려움이 생겨: 헛된 집착에서도 근심과 두려움이 생겨.
• 덕과 지혜를 갖추고 진실을 말하자: 덕과 지혜를 갖추어 바르게 행동하고 진실을 말하고 자기 의무를 다하는 사람은 이웃에게서 사랑을 받아.
• 생사의 흐름을 거슬러 가는 사람: 생각이 깊고 온갖 욕망에서 벗어난 일을 생사의 흐름을 거슬러 가는 사람이라 불러.
• 착한 일을 하면 보상으로 환영받아: 오랜 세월 타향을 떠돌다가 무사히 고향에 돌아온 사람을 친척과 친구들은 반갑게 맞아들여. 이와 같이 착한 일을 하고 이 세상에서 저 세상으로 가는 사람은 선한 보상으로 환영받아.

17장: 성냄을 버리고 자만을 버리자!

• 성냄을 버리고 자만을 버리자: 그 어떤 속박도 초월하자.
• 달리는 수레를 멈추듯 분노를 다스리자: 끓어오르는 분노를 다스리는 일을 나는 진짜 마부라고 부르겠다.
• 부드러운 마음으로 성냄을 이기자: 착한 일로 악을 이기고, 베푸는 일로 인색함을 이기고, 진실로서 거짓을 이기자.
• 진실을 말하고 성내지 말자: 진실을 말하고 성내지 말자.
• 산 목숨을 죽이지 말자: 산 목숨을 죽이지 않고 항상 육신을 억제하는 성자는 불멸의 경지에 이르러 근심이 없어.
• 비난받지 않을 사람은 없어: 사람들은 침묵을 지켜도 비난하고 말을 많이 해도 비난해. 이 세상에서 비난받지 않을 사람은 없어.
• 몸과 말과 마음을 억제하자: 몸의 성냄을 막고 몸을 억제하고, 말의 성냄을 막고 말을 삼가고, 마음의 성냄을 막고 마음을 억제하자.

18장: 더러움을 씻어내자!

• 죽음의 길목에 서 있다: 그대는 이제 시든 낙엽이고 염라왕의 사자도 그대 곁에 와 있어.
• 자신이 의지할 곳을 만들자: 그러므로 자신이 의지할 곳을 만들라. 부지런히 수행하여 지혜로워져라.
• 더러움을 씻고 죄에서 벗어나자: 더러움을 씻고 죄에서 벗어나면 천상의 성지로 올라가리라.
• 지혜로운 사람은 조금씩 때를 벗긴다: 지혜로운 사람은 차례차례 조금씩 자기 때를 벗긴다.
• 마음의 어둠이 가장 더러운 때: 이런 더러운 때 중에서도 가장 더러운 때는 마음의 어둠이니, 수행자들이여 이 더러운 때를 씻어 때가 없는 맑은 사람이 되라.
• 수치심을 알고 깨끗함을 생각하자: 수치를 알고 항상 깨끗함을 생각하고 집착을 떠나 조심성이 많은 사람에게 인생은 살아가기 힘들다.
• 악업에서 벗어날 곳은 없어: 허공 중에서도 바다 가운데서도 산속 동굴에 들어갈지라도 악업의 갚음에서 벗어날 그런 장소는 어디에도 없어.

19장: 돌을 실천하는 사람

• 돌을 실천하는 사람은 정의롭다: 강제가 아니고 정의와 순리대로 남을 인도하고 정의를 지키는 지혜 있는 사람을 돌을 실천하는 사람이라고 부른다.
• 말을 많이 한다고 지혜로운 사람은 아니야: 말을 많이 한다고 해서 지혜로운 사람은 아니야. 미움과 두려움에서 벗어나 고요한 그런 사람이 지혜로운 사람이야.
• 진실과 진리를 가진 사람이 진짜 스승: 진실과 진리와 볼살생과 절제와 자제로서 더러운 때를 벗어버린 사람을 진정한 큰 스승이라 한다.
• 질투와 인색함과 속임수를 뽑아내자: 질투와 인색함과 속임수를 뿌리째 뽑아 없애버리고 성냄에서 벗어난 사람을 훌륭한 인물이라 한다.
• 악을 가라앉힌 사람이 수행자: 작거나 크거나 악을 가라앉힌 사람은 모든 악을 가라앉혔기 때문에 수행자라고 부를 수 있다.
• 진정한 수도승은 진리를 몸에 익힌 사람: 걸식한다고 해서 수도승이라고 할 수는 없다. 모든 진리를 몸에 익혀 수도승이 되는 것이지.
• 선을 취하고 악을 피하면 성자: 어진이가 저울을 가지고 달 듯 선을 취하고 악을 피하면 그는 성자다.

20장: 진리의 길을 따르자!

• 8가지 바른 길이 최고야: 모든 길 가운데서 부처가 말한 8가지 바른 길이 뛰어나고, 모든 진리 가운데서 고통을 없애는 4가지 진리가 뛰어나다.
• 욕망을 버리는 덕이 최고야: 모든 덕 가운데서 욕망을 버리는 덕이 뛰어나고, 모든 사람 가운데서 눈 밝은이가 가장 뛰어나다.
• 이 길을 따르자: 그대들은 이 길을 따르라. 이것은 악마를 어지럽힐 것이다.
• 괴로움을 없애게 되리라: 그대들이 이 길을 가면 괴로움을 없애게 되리라.
• 모든 것은 덧없다: 모든 것은 덧없다. 지혜의 눈으로 이 이치를 볼 때 괴로움을 싫어하는 생각이 일어난다.
• 번뇌의 나무를 베어 숲에서 벗어나자: 번뇌의 숲에서 두려움이 생기는 것이니, 수행자들아 번뇌의 나무를 모두 베어 숲에서 벗어난 자가 되라.
• 욕망의 뿌리를 캐내자: 욕망의 뿌리를 캐내라. 그리고 갈대가 물결에 꺾이듯이 악마에게 꺾이지 않도록 하라.
• 욕망의 숲을 버리고 다시 달려가지 마: 욕망의 숲을 버리고 나왔으면서 다시 욕망의 숲에 마음을 기울이고 달려가는 사람을 보라. 그는 겨우 속박에서 벗어났다가 다시 속박으로 되돌아간다.

21장: 큰 기쁨을 위해 작은 쾌락을 버리자!

• 큰 기쁨을 위해 작은 쾌락을 버리자: 시시한 쾌락을 버림으로써 큰 기쁨을 얻을 수 있다면, 지혜로운이는 보다 큰 기쁨을 위해 시시한 쾌락을 기꺼이 버리라.
• 원한의 사슬에 얽매이지 말자: 남에게 고통을 줌으로써 자신의 즐거움을 삼는 자는 원한의 사슬에 얽매여 벗어날 기약이 없다.
• 번뇌는 점점 늘어만 간다: 해야 할 일을 소홀히 여기고 해서는 안 될 일을 하면서 교만과 방종에 빠진 사람에게 번뇌는 점점 늘어만 간다.
• 번뇌는 점점 사라져 간다: 해서는 안 될 일을 하지 않으며 해야 할 일만을 꾸준히 하고 생각이 깊고 조심성이 있는 사람에게서 번뇌는 점점 사라져 간다.
• 부처의 제자는 언제나 깨어있다: 부처의 제자들은 언제나 깨어있고 밤이나 낮이나 부처를 생각한다.
• 홀로 즐기자: 홀로 안고 홀로 눕고 홀로 다녀도 지치지 않고 자신을 억제하며 숲속에서 홀로 즐기라.

22장: 거짓말은 지옥으로!

• 거짓말하는 자는 지옥에 떨어진다: 거짓말하는 자, 나는 하지 않았다고 말하는 자도 지옥에 떨어진다.
• 악행으로 지옥에 떨어진다: 성질 나쁘고 조심성 없는 사람은 자신의 악행으로 지옥에 떨어진다.
• 남의 아내를 유혹하면 벌을 받아: 남의 아내를 유혹하는 자는 화를 불러들이고 편히 잠들 수 없으며 비난을 받고 지옥에 떨어진다.
• 잘못된 생각을 하면 악한 곳으로 떨어진다: 부끄러워하지 않을 일을 부끄러워하고 부끄러운 일을 부끄러워하지 않는 잘못된 생각을 가진 자들은 악한 곳으로 떨어진다.
• 바른 생각을 하면 착한 곳에 이른다: 죄가 있으니 있는 줄 알고 죄가 없으니 없는 줄 아는 바른 생각을 가진 사람들은 착한 곳에 이르리라.

23장: 코끼리처럼 인내하자!

• 비난을 참고 견디는 것이 최고다: 싸움터에서 화살을 맞고도 참고 견디는 코끼리처럼, 나도 비난을 견디리라.
• 자신을 다루는 사람이 가장 뛰어나다: 당나귀나 말이나 코끼리로도 사람이 가지 못하는 곳에는 갈 수 없다. 오직 잘 다루어진 자기를 탄 사람 그 사람만이 거기에 갈 수 있다.
• 어리석은 자는 살찐 돼지와 같다: 빈둥거리며 먹기만 하고 잠만 자고 있는 어리석은 자는 사육하는 살찐 돼지와 같아 몇 번이고 폐 안에 드나들며 윤회하리라.
• 마음을 다잡자: 이제는 나도 내 마음을 다잡으리. 갈고리를 쥔 코끼리 조련사가 발정기에 코끼리를 다루듯 하리.
• 지혜로운 도반을 만나면 함께 가자: 생각이 깊고 총명하고 성실한 지혜로운 도반을 만났거든, 어떤 어려움이 있더라도 극복하고 마음을 놓고 기꺼이 함께 가라.
• 못 만났다면 홀로 가자: 그러나 지혜로운 도반을 못 만났거든, 정복한 나라를 버린 왕처럼 숲속을 다니는 코끼리처럼 홀로 가라.

24장: 집착을 끊어내자!

• 욕망은 칡덩굴처럼 자라: 방탕한 자의 욕망은 칡덩굴처럼 무성하게 자라.
• 욕망의 뿌리를 캐내자: 욕망의 뿌리를 캐내라. 그리고 갈대가 물결에 꺾이듯이 악마에게 꺾이지 않도록 하라.
• 욕망의 숲을 버리고 다시 달려가지 마: 욕망의 숲을 버리고 나왔으면서 다시 욕망의 숲에 마음을 기울이고 달려가는 사람을 보라. 그는 겨우 속박에서 벗어났다가 다시 속박으로 되돌아간다.
• 자식과 아내에 대한 집착은 강한 사슬이야: 자식과 아내에 대한 집착을 강하다고 한다. 지혜로운이는 무겁고 풀기 힘든 그런 속박을 강하다고 한다.
• 사슬을 끊고 미련 없이 떠나자: 사슬을 끊고 나서 미련이 없는 사람은 애정과 욕망을 버리고 수행자의 길을 간다.
• 앞과 뒤를 버리고 중간을 버리자: 앞과 뒤를 버리고 중간을 버리라. 생사의 저쪽 기슭에 이른 사람은 모든 것에서 마음이 벗어났으니 다시는 삶과 늙음의 업보를 받지 않으리라.
• 욕망을 떠나 집착도 없고 경전의 말씀과 그 뜻을 꿰뚫어 알면 마지막 몸을 가진 사람: 욕망을 떠나 집착도 없고 경전의 말씀과 그 뜻을 꿰뚫어 문장과 그 맥락을 알고 있으면 그는 마지막 몸을 가진 사람.

25장: 수행자의 삶 (1편)

• 모든 것을 자제하자: 눈을 자제하고, 귀를 자제하고, 코를 자제하고, 혀를 자제하고, 육신을 자제하고, 말을 자제하고, 생각을 자제하고, 모든 것을 자제하는 것이 착한 일이야.
• 모든 것을 자제하는 수행자는 괴로움에서 벗어나: 모든 것을 자제하는 수행자는 온갖 괴로움에서 벗어나리라.
• 마음이 안정되고 홀로 넉넉한 사람을 수행자라 불러: 마음이 안정되고 홀로 넉넉한 줄 아는 사람을 수행자라 부른다.
• 진리를 즐기고 기뻐하고 따르자: 진리를 즐기고 진리를 기뻐하고 진리에 따라 명상하고 진리를 따르는 수행자는 바른 진리에서 벗어나지 않는다.
• 자신의 것을 가볍게 여기지 말자: 자기가 얻은 것을 가볍게 여기지 말라. 남을 부러워하지도 말라.
• 탐욕과 성냄을 끊어 버리자: 탐욕과 성냄을 끊어 버리면 그대는 마침내 대자유의 기슭에 닿게 되리라.
• 명상하라, 되는대로 지내지 말라: 수행자들이여, 명상하라. 되는대로 지내지 말라.
• 몸은 거짓으로 이루어진 것: 이 몸은 거짓으로 이루어진 것이고 이따가 없어지는 것인 줄 알면 마음은 깨끗한 즐거움에 잠겨 절대 자유의 기쁨을 맛볼 것이다.

26장: 수행자의 삶 (2편)

• 욕망의 흐름을 끊고 육체의 욕망을 버리자: 수행자들아, 단호하게 욕망의 흐름을 끊으라. 육체의 욕망을 버리라.
• 진정한 수행자는 속박이 사라져: 이쪽 기슭도 없고 저쪽 기슭도 없고 두려움도 없고 속박도 없는 사람을 나는 진정한 수행자라 부른다.
• 최고의 목적에 도달한 사람: 할 일을 다해 번뇌가 없고 최고의 목적에 도달한 사람을 나는 수행자라 부른다.
• 수행자는 명상으로 빛나: 태양은 한낮에 빛나고 달은 밤에 빛나고 무사들은 갑옷에서 빛나고 수행자는 명상으로 빛난다.
• 진실과 진리를 가진 자가 평화롭다: 진실과 진리를 가진 자는 평화롭다. 그를 또한 수행자라 부른다.
• 악을 가라앉힌 사람이 수행자: 작거나 크거나 악을 가라앉힌 사람은 모든 악을 가라앉혔기 때문에 수행자라고 부를 수 있다.
• 자신의 때를 씻어버린 사람이 출가자: 자신의 때를 씻어버렸기 때문에 출가자라 한다.
• 모든 속박을 끊어버리고 두려워하지 않고 집착을 초월한 사람: 모든 속박을 끊어버리고 두려워하지 않고 집착을 초월한 사람 나는 그를 수행자라 부른다.
• 마지막 몸을 가진 사람: 이번 생의 몸이 마지막 몸인 사람 나는 그를 수행자라 부른다.
• 모든 것을 이기고 모든 것을 알았으니: 나는 모든 것을 이겼고 모든 것을 알았으며 무엇으로도 더럽힐 수 없다. 모든 것을 버렸고 집착도 다 해 마음은 평화롭다.