인생이 불안해서 미치겠나요? 딱 10분이면 해결됩니다(승자의 뇌)
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 연예인과 유튜버들이 어려움을 겪고 있어요. 일반인도 힘든 시기죠.
- 결혼 실패, 대입 실패, 집 못 사는 걱정 등 많은 시련이 있어요.
- 오늘 영상은 '인생이라는 게임'에서 탈출하는 방법을 알려줄게요.
- '승자의 뇌'라는 책을 통해 매일 행복하고 성장하는 법을 이야기합니다.
- 저는 역행자라는 베스트셀러 작가이고, 최근 공격도 받았어요.
- 힘든 상황에서도 긍정적이고 행복하게 지내는 비밀이 있어요.
- 그 힌트는 바로 '승자의 뇌'라는 뇌과학 책에 담겨 있어요.
- 인생에서 가장 절망적이었던 순간을 이야기하며 탈출법을 소개할게요.
- 29살에 늦게 군대를 가게 됐고, 사업도 맡겼다가 실패했어요.
- 강직성 척추염에 걸려 걷기 힘들어지고, 평생 휠체어를 탈 위기였어요.
- 병원에서 누워 있으면서 6개월간 책을 많이 읽었어요.
- 주변 소음 차단 위해 3M 이어폰을 썼고, 집중력을 높였어요.
- 병원에서 계획 세우고, 약 먹기, 수영, 스트레칭으로 건강 회복했어요.
- 블로그를 쓰며 마케팅 채널도 만들고, 꾸준히 성장했어요.
- 작은 성공을 반복하며 자신감과 행복을 키웠어요.
- '승자의 뇌' 책에 나온 원리대로 매일 조금씩 성장했어요.
- 예를 들어, 작은 운동이나 습관을 꾸준히 늘려갔어요.
- 작은 성공이 뇌에 승자의 이미지를 심어줍니다.
- 실패와 우울 속에서도 작은 행동으로 자신을 바꿀 수 있어요.
- 예를 들어, 3분 뛰기, 책 읽기 같은 작은 습관이 중요해요.
- 이렇게 하면 뇌는 '나는 성장하고 있다'라고 착각해요.
- 작은 성공이 자신감과 행복을 높여줍니다.
- 최근엔 짧은 영상 제작도 성공했어요.
- 결국 우울할 때는 작은 습관을 꾸준히 실천하는 게 답이에요.
- 하루 10분씩 책 읽기, 3분 뛰기부터 시작하세요.
- 점점 늘리면서 자신감을 키우는 게 핵심입니다.
- 이렇게 하면 뇌는 승자의 뇌를 갖게 돼요.
- 스트레스 받더라도 가만히 있지 말고 작은 행동을 하세요.
- 저는 100명 이상과 함께 글쓰기 챌린지도 만들 예정입니다.
- 현대는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 좋은 시대예요.
- 남과 비교하지 말고, 자신만의 길을 가는 게 중요해요.
- 오늘 영상이 도움이 되셨다면, 작은 습관부터 시작하세요.