김연경 명언: "흔들리지 마!" 자존감 높이는 3가지 비법 (ft. 식빵 언니)

김연경 선수에게 배우는 자존감 높이는 법!

"옛날 생각 중요해. 내가 잘 결정할게!"

우리나라 여자 배구 국가대표 주장, 김연경 선수! 34살인데도 에이스로 활약하는 모습, 정말 멋있지? 김연경 선수 하면 떠오르는 게 바로 당당함과 자존감이야. 국민들을 사로잡는 그녀의 자신감과 자존감!

사람들은 김연경 선수의 자존감이 타고난 거라고 생각하지만, 정작 본인은 아니라고 말해. 사실 우리도 가끔은 자신감이 넘쳐 보이다가도, 마음이 훅 떨어질 때가 있잖아?

김연경 선수도 키가 작다는 말 때문에 배구를 못할 거라는 안 좋은 소리를 많이 들었대. 그런데 어떻게 지금처럼 높은 자존감을 갖게 되었을까?

1. 나에게 귀 기울이기 👂

김연경 선수는 20대에 해외로 나가 혼자 지내는 시간이 많아졌대. 그때 자기 자신에게 귀 기울이는 시간이 늘어났고, 중요한 걸 깨달았어.

우리는 다른 사람의 이야기는 잘 들으면서 정작 내 이야기는 잘 안 듣잖아? 자존감을 높이려면 남의 이야기보다 내 이야기에 귀 기울여야 해. 그래야 다른 사람이 나를 흔들어도 쉽게 넘어지지 않는대.

"혼자 생활하면서 나에 대해 많이 알게 됐어요. 내가 몰랐던 부분들을 스스로 더 많이 알게 된 거죠. 우리는 남의 이야기는 귀 기울여 듣지만, 정작 내 이야기는 잘 안 듣는 것 같아요. 그게 진짜 중요해요. 그래야 다른 사람이 나를 세게 치고 흔들어도 넘어지지 않는 것 같아요."

2. 기대 내려놓기 🙏

자존감은 내가 원하는 기대에 못 미쳤을 때 낮아지기도 해. 김연경 선수는 자신이 갖고 싶은 것, 하고 싶은 것에 대한 기대를 많이 내려놓았대. 그러니 작은 것에도 만족하게 되고 자존감이 자연스럽게 올라갔지.

"항상 내가 가진 것보다 더 갖고 싶고, 더 하고 싶은 생각이 많잖아요. 그런데 저는 그런 생각이 많이 없어졌어요. 맛있는 밥을 먹었을 때, 날씨가 좋을 때, 창밖을 보며 여유를 느낄 때... 그런 것들에서부터 자존감이 시작되는 거예요."

3. 실패를 경험으로 삼기 💪

자존감이 높아질지 낮아질지 결정되는 순간은 바로 실패와 마주했을 때라고 해. 실패는 그냥 끝이 아니라 기회가 될 수 있어. 실패를 부정적으로만 보면 거기서 끝이지만, 경험으로 받아들이면 실패가 쌓일수록 자존감도 높아지고 더 대단한 사람이 될 수 있대.

"무슨 일을 할 때 한 번에 성공하는 사람은 없어요. 몇 번이고 넘어지고, 또 넘어지고... 결국 계속 넘어지다가 일어서는 사람이 한 번에 성공한 사람보다 더 탄탄하고 높은 곳으로 성장할 수 있다고 생각해요. 실망했더라도 거기서 배울 점이 있다면 그걸 내 것으로 만들면 돼요. '실패는 안 할 거야'라고 생각하는 순간 정말 끝인 거예요."

김연경 선수처럼 우리도 나 자신에게 귀 기울이고, 기대를 내려놓고, 실패를 경험으로 삼는다면 더욱 단단하고 멋진 사람으로 성장할 수 있을 거야!