요요로 90kg 복귀…직장인 다이어트 성공기와 극복 비법 공개!

다이어트 결심! 90kg에서 다시 시작하는 이야기

1. 왜 살이 쪘을까?

• 뱃살, 엉덩이살 고민: 배가 많이 나왔고 엉덩이도 약해져서 더 그런 것 같아.
• 체중계 숫자에 놀람: 39인치라니! 구독자들도 놀랄 만한 숫자지.
• 이사 후 식습관 변화: 반지하 원룸에서 이사하고 고양이도 키우게 됐는데, 아프고 면역력이 떨어지면서 식습관이 바뀐 것 같아.
• 과거엔 소식가였다고? 원래는 이마트 피자 한 판도 거뜬히 먹는 대식가였는데, 속이 안 좋아지면서 위가 줄어들어 소식가가 됐었어. 이때 운동까지 열심히 해서 살을 뺐었지.
• 지금은 1인분은 먹어: 햄버거 하나 정도는 먹는데, 예전보다 먹는 양 자체가 늘었어.
• 운동 부족: 살이 찌면서 몸이 무거워지니 움직이기 싫어서 운동을 안 하게 됐어. 이게 제일 큰 문제인 것 같아.

2. 다이어트 결심 계기

• 건강 문제: 몸이 안 좋았던 경험 때문에 건강 관리가 필요하다고 느꼈어. 평평 사마귀도 나고 피부 장벽도 무너졌거든.
• 나이: 곧 서른이라 건강 관리가 더 중요해졌어.
• 체력 저하: 예전엔 밤새 과제해도 괜찮았는데, 이제는 조금만 힘들어도 몸이 힘들어하고 회복도 더뎌졌어. 가공식품도 멀리하게 되고.
• 구독자들에 대한 책임감: 구독자들이 나를 믿고 구독해 줬는데, 이렇게 끝내는 게 맞나 싶었어.

3. 앞으로의 다이어트 계획

• 소식가부터 시작: 내가 소식가였던 경험을 바탕으로 다이어트를 시작하면 많은 사람들이 쉽게 따라 할 수 있을 것 같아.
• 90kg부터 천천히 빼는 과정 공유: 90kg에서 어떻게 변화하는지 같이 보여주면서 다이어트 팁도 공유할게.
• 브이로그 영상 위주: 앞으로도 브이로그 영상으로 일상과 다이어트 과정을 함께 보여줄 거야.

결론적으로, 건강을 위해 다시 다이어트를 결심했어! 90kg에서 시작해서 천천히 변화하는 모습을 보여줄 테니 함께 응원해 줘!