기력 회복에 딱! 꼭 먹어야 할 피로회복 음식 3가지

몸이 축 처지고 힘이 없을 때, 뭘 먹어야 기운이 날까? 걱정 마! 중학생도 알기 쉽게 기력 회복에 좋은 음식 세 가지를 알려줄게.

기력 없을 때 꼭 먹어야 하는 음식 3가지

1. 장어

   • 왜 좋냐고? 비타민 A랑 오메가 3 지방산이 엄청 많아서 피로를 싹 날려주고 힘을 불끈 솟게 해줘. 여름에 보양식으로 많이 먹는 이유가 다 있다니까!
   • 한마디로: 힘이 없을 땐 장어 한 점!

2. 대추

   • 왜 좋냐고? 피가 잘 돌게 도와주고 기운을 채워줘서 피곤할 때 먹으면 딱이야. 특히 대추차로 마시면 몸에 더 잘 흡수된다고 해.
   • 한마디로: 피곤할 땐 달콤한 대추차 한 잔!

3. 우족탕

   • 왜 좋냐고? 콜라겐이랑 단백질이 듬뿍 들어있어서 근육을 튼튼하게 지켜주고 피로도 풀어줘. 공부하느라 앉아있는 시간이 긴 수험생이나 직장인한테도 정말 좋아.
   • 한마디로: 든든하게 기운 채우고 싶을 땐 우족탕!

이 세 가지 음식 잘 챙겨 먹고, 건강하게 기운 넘치는 하루 보내자!