체지방 확실히 빼는 다이어트 보조제, 이 영양제만 믿으세요!

다이어트 보조제, 제대로 알고 먹자! 🧐

다이어트 보조제 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠지? 그런데 사실 체지방 줄이는 데 진짜 도움 되는 건 몇 가지 안 된다는 거 알아? 😮

체지방이란? 우리 몸에 있는 지방인데, 피부 밑에 있는 피하지방이랑 장기 주변에 있는 내장지방으로 나눌 수 있어. 우리나라 성인 남자의 25%, 여자의 30% 이상이 체지방 검사하면 비만으로 나온대. 😱

왜 비만이 될까? 우리가 먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 적을 때 살이 찌는 거야. 운동이나 금식은 너무 힘들어서 다이어트 보조제를 찾게 되는데, TV나 인터넷에서 광고하는 거 다 믿으면 안 돼! 🙅‍♀️

진짜 효과 있는 건 따로 있다!

우리나라 식약처에서 체지방 감소 효과를 인정해 준 건강기능식품 원료는 딱 네 가지야!

1. 녹차추출물 🍵
2. CLA (공액 리놀렌산)
3. 가르시니아 캄보지아 추출물
4. 키토산 / 키토 올리고당

이 네 가지 성분이 들어간 제품만 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있다'고 인정받은 거야. 👍

그 외에도 이런 성분들이 있어:

• L-카르니틴
• 그린 마테 추출물
• 그린 커피빈
• 깬잎 추출물
• 락토페린
• 레몬밤 추출물
• 미역
• 보이차
• 소목 때 씻어서 추출물
• 우뭇가사리
• 자몽
• 히비스커스 추출물
• 풋사과 추출물

이런 성분들은 '개별 인정형'이라고 해서, 식약처에서 각 회사 제품마다 따로 효과를 인정한 거야. 그래서 제품마다 효과가 조금씩 다를 수 있어.

주의할 점! 🚨

• '체중 감량에 좋다'고 광고하는 일반 식품은 효과를 보장하지 않아. 꼭 '건강기능식품'인지 확인해야 해!
• 다음 영상에서는 식약처가 인정한 이 네 가지 성분에 대해 더 자세히 알아볼 테니, 좋아요와 구독 잊지 말고 꼭 봐줘! 😉