호르몬 전문가가 알려주는 복부 지방 잡는 호르몬 조절법!
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- 많은 여성들이 폐경 치료를 받지 못하고 있어요.
- 여성들은 스트레스 관리와 체중 문제로 고민해요.
- 폐경 증상은 100가지 이상이나 잘 몰라요.
- 많은 증상은 예방 가능하다고 믿어요.
- 하버드 출신 의사 Dr. Sarasal이 건강 비밀을 알려줘요.
- 대부분 사람은 호르몬 불균형을 겪고 있어요.
- 코르티솔 과다로 배살이 늘고 뇌가 축소돼요.
- 트라우마는 호르몬에 영향을 미치고 ACE 테스트로 측정 가능해요.
- 자신을 치유하는 여정을 라이프스타일로 시작했어요.
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- 저는 의사이자 치유자로, 내재된 치유력을 활성화하는 게 목표예요.
- 전통과 현대 의학을 결합하는 치료 방식을 지향해요.
- 40,000명 이상을 치료하며 호르몬이 가장 중요하다고 봐요.
- 호르몬 균형은 건강과 에너지의 핵심입니다.
- 영양, 호흡, 예방이 중요한 치료 방법이에요.
- 코르티솔은 스트레스와 관련 있어요.
- 스트레스 해소와 명상, 호흡법이 도움이 돼요.
- 혈당과 인슐린 관리는 건강 유지에 필수예요.
- 비타민 D와 B군이 결핍되기 쉬워요.
- 혈액 검사로 호르몬과 건강 상태를 체크하세요.
- 폐경기 여성의 증상은 치료와 생활습관으로 예방 가능해요.
- 호르몬 치료와 운동, 식단이 중요합니다.
- 남성도 테스토스테론이 필요하며, 낮으면 건강에 문제를 일으켜요.
- 자연스럽게 호르몬을 조절하는 방법도 있어요.
- 수면과 스트레스 관리로 호르몬 균형을 유지하세요.
- 건강한 삶을 위해 자연광, 운동, 식단을 실천하세요.
- 성별 역할과 사회적 기대가 건강에 영향을 미쳐요.
- 여성은 남성보다 더 많은 스트레스와 트라우마를 경험해요.
- 건강 불평등과 성차별 문제도 해결이 필요해요.
- 건강한 삶을 위해 시스템적 변화와 인식 개선이 필요합니다.