10억 날리고 깨달은! 멘탈 약해 보이지 않는 3가지 비밀 전략

10억 날리고 깨달은 멘탈 강해지는 법!

걱정 많아도 괜찮아! 남의 일처럼 생각하면 해결된다!

나는 걱정이 진짜 많은 편이야. 근데 이걸 다른 사람한테 말하면? 솔직히 나만큼 진심으로 걱정해 주는 사람 없어. 오히려 좀 귀찮아하는 눈치일 때도 있고.

근데 있잖아, 이 걱정들을 해결할 방법이 있어! 바로 내 걱정을 다른 사람 거라고 생각하는 거야.

생각해 봐. 남의 걱정, 우리가 얼마나 잘해줘? 별로 안 하잖아. 나 말고 아무나 딱 한 명만 떠올려 봐. 그 사람의 걱정을 내 일처럼 생각하면, 해결책이 엄청 빨리 보일걸?

하지만 조심해야 할 게 있어!

반대로, 남의 일을 내 일처럼 걱정하고, 밖에 일어난 일을 내 일처럼 고민하고 우려하면 안 돼. 이게 바로 불행해지고 멘탈이 약해지는 이유거든.

핵심은 이거야!

1. 내 걱정을 다른 사람의 걱정이라고 생각하고, 그 사람에게 조언하듯이 적어봐.
2. 지금 느끼는 감정은 잠시 잊고, 거기에 적힌 행동만 따라 해봐.

이렇게 하면 네 안에 생각보다 훨씬 강력한 답이 있다는 걸 알게 될 거야. 네 상황을 누가 제일 잘 알겠어? 바로 너 자신이니까!