머리털 지키는 필수 습관! 탈모·두피염 악화 원인 완벽 분석
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 밤을 자주 자면 머리 빠질 수 있어요.
- 대머리와 정력에 관한 말들이 있어요.
- 많은 탈모인들이 이 주제에 의심을 품고 있어요.
- 오늘은 최신 논문들을 통해 설명해 드릴게요.
- 20대 때부터 이 현상을 몸으로 느꼈어요.
- 성생활 후 머리 빠짐과 힘 빠짐이 있었어요.
- 단백질 손실설은 별로 근거가 없어요.
- 정액은 고단백이지만 손실량은 적어요.
- 하루 권장 단백질량에 비하면 미미한 수준이에요.
- 그래서 이 설은 신빙성이 낮아요.
- 남성 호르몬 증가가 탈모를 유발한다는 설도 있어요.
- DHT는 남성 호르몬이 많을수록 증가해요.
- 일부 연구는 남성 호르몬이 늘어난다고 해요.
- 금욕 후 남성 호르몬이 오히려 늘어난 연구도 있어요.
- 연구는 기대감과 기대효과를 고려해서 해석돼요.
- 1975년 실험은 자기 위로 후 호르몬이 증가했다고 보여줬어요.
- 2021년 연구도 자기 위로 시 호르몬이 늘어난다고 했어요.
- 성행위 시 남성 호르몬이 급증하는 것도 사실이에요.
- 미국 연구에선 성관계 후 호르몬이 크게 올랐어요.
- 성행위는 자기 위로보다 더 강한 자극이에요.
- 테스토스테론이 늘면 DHT도 함께 증가할 수 있어요.
- 2022년 연구는 테스토스테론과 DHT가 함께 오름을 보여줬어요.
- 유전적 차이와 효소 활성도에 따라 다를 수 있어요.
- 탈모 가족력이 있으면 더 조심해야 해요.
- 적당한 성생활과 균형 잡힌 생활이 중요해요.
- 밤늦게 성관계는 수면 부족을 유발할 수 있어요.
- 과도한 영상 시청은 스트레스와 우울을 만들어요.
- 이로 인해 호르몬 밸런스가 흔들릴 수 있어요.
- 너무 자주 하는 성생활은 탈모를 악화시킬 수 있어요.
- 적당한 빈도는 주 1회가 적당하다고 생각해요.
- 개인 차와 라이프스타일에 맞게 조절하세요.
- 오늘 영상이 도움이 되셨길 바랄게요.
- 다음 영상에서 또 만나요!