일자목이 생기는 이유 - (2009.10.22_383회 방송)_일자목의 경고 경추, C라인을 지켜라!
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 앞으로 내미는 자세는 허리 관절에 무리를 줘요.
- 이 자세는 오래 유지하면 안 좋아요.
- 일상생활에서도 계속 유지하면 안 돼요.
- 앉아 있다가 바로 일어나기 어려워질 수 있어요.
- 허리의 자연 곡선도 사라질 수 있어요.
- 그래서 구부정한 자세가 되기 쉽죠.