정신과 의사가 전하는 마음 치유법, 아픔에도 희망이 있다!
도박 중독, 왜 이렇게 무서울까?
요즘 도박에 빠진 사람들이 237만 명이나 된다고 해. 정말 어마어마한 숫자지? 예전에는 도박을 하려면 직접 카지노나 경마장에 가야 했지만, 이제는 휴대폰만 있으면 언제 어디서든 도박을 할 수 있게 되었어. 그래서 더 많은 사람들이 도박에 쉽게 노출되고 중독되는 것 같아.
도박 중독, 왜 이렇게 위험할까?
도박 중독은 다른 중독과 비슷하게 뇌에서 '도파민'이라는 물질 때문에 생겨. 도파민은 우리가 즐거운 일을 할 때 나오는 건데, 도박을 하면 이 도파민이 엄청나게 쏟아져 나와. 그래서 뇌는 도박을 할 때만 기분이 좋아지도록 변해버리는 거지.
문제는 이게 너무 심해지면, 일상생활에서 오는 작은 즐거움에는 더 이상 반응하지 않는다는 거야. 예를 들어, 도박으로 큰돈을 딴 사람은 나중에 월급을 받아도 별로 기쁘지 않게 되는 거지. 결국 더 큰 자극을 찾아서 계속 도박을 하게 되고, 결국 모든 것을 잃게 되는 거야.
도박 중독, 돈 때문만은 아니야
사람들은 도박을 돈을 따기 위해 한다고 생각하지만, 사실 돈 때문만은 아니야. 도박은 즉각적인 보상을 주기 때문에 중독되는 거야. 빨리 승부가 나는 게임일수록 더 중독성이 강하지.
도박 중독, 누가 잘 빠질까?
도박 중독에 잘 빠지는 사람들은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있어.
- 자극 추구형: 어릴 때부터 승부욕이 강하고, 심심함을 못 견디는 사람들은 도박에서 오는 강한 자극에 쉽게 빠질 수 있어.
- 현실 도피형: 현실에서 스트레스를 많이 받거나 우울감을 느끼는 사람들은 도박을 통해 잠시나마 걱정을 잊고 기분 전환을 하려고 하다가 중독될 수 있어.
도박 중독, 어떻게 이겨낼까?
도박 중독은 재발률이 높은 질병이지만, 치료를 통해 충분히 극복할 수 있어.
- 도움 요청: 혼자 힘들어하지 말고 전문가나 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것이 중요해.
- 사회적 역할: 가족이나 친구들과 좋은 관계를 유지하고, 사회적인 역할을 충실히 하는 것이 중독을 이겨내는 데 큰 도움이 돼.
- 긍정적인 기억: 일상생활에서 작은 행복을 느끼고, 소중한 사람들과 함께하는 시간을 통해 긍정적인 기억을 많이 만드는 것이 중요해.
정신건강의학과 의사의 삶
정신건강의학과 의사들은 사람들의 마음을 치료하는 어려운 일을 하지만, 때로는 자신도 힘든 시간을 겪기도 해. 하지만 아픔을 받아들이고 다시 일어서는 용기를 통해 삶을 살아가는 것처럼, 우리도 어려움을 겪더라도 희망을 잃지 않고 살아가는 것이 중요해.