알 수 없는 통증이 지속될 때 확인해볼 것들 [EN/KR]
다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi
조회수 22.6K회
분석일 05/19
1. 저의 두통은 오래된 만성 편두통이에요. MRI 검사 후에도 원인 못 찾았어요.
2. 두통을 극복하고 싶지만 쉽지 않더라고요.
3. 평소 커피를 끊었어요. 잠도 잘 자고 있어요.
4. 위 건강도 좋아지고, 밀가루 섭취도 줄였어요.
5. 고등학교 때 급격히 살이 쪘어요. 다이어트는 처음이에요.
6. 운동을 꾸준히 하면서 체력도 좋아졌어요.
7. 미국에서 식단은 기름지고 샐러드 위주예요.
8. 집에서 한식을 만들어 먹기 시작했어요.
9. 몸이 약해서 건강에 관심이 많아졌어요.
10. 운동과 식단으로 건강이 많이 좋아졌어요.
11. 두통은 아직 있지만 예전보다 덜해졌어요.
12. 두통이 심할 때는 정말 힘들고 우울했어요.
13. 컨디션이 좋아졌지만, 여전히 표면엔 안 보여요.
14. 커피는 잠이 안 올 때 마셨는데 지금은 끊었어요.
15. 커피는 피로를 잠깐 넘기게 하지만 누적 손실이 있어요.
16. 커피를 끊으면 건강이 더 좋아질 거라고 믿어요.
17. 건강검진으로 원인 찾기 시작했고, 다양한 검사도 했어요.
18. 유전자 검사로 유전적 요인도 알게 됐어요.
19. 유전자에 맞는 생활습관을 찾는 게 중요하다고 느껴요.
20. 장 건강과 호르몬 불균형도 함께 봐야 해요.
21. 환경호르몬과 독소 노출도 체크해야 해요.
22. 몸이 약한 건 태중 엄마 건강과도 관련이 있어 보여요.
23. 건강은 평생 관리해야 하는 것 같아요.
24. 몸이 약해서 더 조심하고 노력하는 게 필요하다고 느껴요.
25. 결국 건강은 생활습관과 꾸준한 관리로 만들어져요.